-01-
老婆對(duì)老公說：你看你總是把家里搞得亂七八糟的，讓人難受死了。
老公回道：是有些凌亂，可是我沒覺得不舒服啊
……
其實(shí)，站在妻子的角度，家里整齊干凈沒錯(cuò)?。豢墒钦驹谡煞虻慕嵌?，也不無道理啊。
那是什么地方出現(xiàn)了問題？
在回答這個(gè)問題之前，我們重溫一下《小馬過河》的故事.
小馬和他的媽媽住在綠草茵茵的十分美麗的小河邊。除了媽媽過河給河對(duì)岸的村子送糧食的時(shí)候，他總是跟隨在媽媽的身邊寸步不離。他過的很快樂，時(shí)光飛快地過去了。有一天，媽媽把小馬叫到身邊說：“小馬，你已經(jīng)長大了，可以幫媽媽做事了。今天你把這袋糧食送到河對(duì)岸的村子里去吧?！毙●R非常高興地答應(yīng)了。他馱著糧食飛快地來到了小河邊?？墒呛由蠜]有橋，只能自己淌過去?？捎植恢篮铀卸嗌钅兀开q豫中的小馬一抬頭，看見了正在不遠(yuǎn)處吃草的牛伯伯。小馬趕緊跑過去問到：“牛伯伯，您知道那河里的水深不深呀？”牛伯伯挺起他那高大的身體笑著說：“不深，不深。才到我的小腿。”小馬高興地跑回河邊準(zhǔn)備淌過河去。
他剛一邁腿，忽然聽見一個(gè)聲音說：“小馬，小馬別下去，這河可深啦?！毙●R低頭一看，原來是小松鼠。小松鼠翹著她的漂亮的尾巴，睜者圓圓的眼睛，很認(rèn)真地說：“前兩天我的一個(gè)伙伴不小心掉進(jìn)了河里，河水就把他卷走了?！毙●R一聽沒主意了。
后來小馬只好馱著糧食先回了家，媽媽問清楚原因后，帶著小馬來河邊試試水深，最后小馬一步一步小心翼翼的淌過了河。
試問，如果小馬不小心滑了一跤，差點(diǎn)淹死呢，那它可能再也不敢到小河邊，它會(huì)告訴它的后代，禁止去河邊，那里太危險(xiǎn)，誰都不許去。
這個(gè)禁地是通過觀念造出來的，事實(shí)并不存在。
我們很多的觀念，也許是你的家庭，你的父母從小言傳身教、耳濡目染習(xí)得的，它直接刻入了你的思維中，讓你覺得某些事情就應(yīng)該是這個(gè)樣子才對(duì)。
所以，我們必須承認(rèn)自己是有一些觀念太單一，甚至有些沒道理可言。應(yīng)該盡量客觀的看待事情的多面性，克服成見，有了這樣的認(rèn)識(shí)后很多原來覺得應(yīng)該大吵一架的事情，慢慢放棄了。
-02-
“用完水果刀又不洗，你真當(dāng)我是你老媽子啊，吃喝拉撒都要給你照顧周全啊”妻子大聲說完后甩門離去了，留下一臉懵圈的丈夫。
這種例子很多，很多人吵架，覺得對(duì)方爆發(fā)的點(diǎn)，莫名其妙，甚至有點(diǎn)無理取鬧。
在心理咨詢中有一個(gè)原則，叫“90/10”原則，什么意思呢？比如你今天跟對(duì)方吵架，覺得這件事引起了我的情緒反應(yīng)，但是實(shí)際上是90%是以前的事情引起了你的反應(yīng)，而不是這現(xiàn)在的10%，過去的以往經(jīng)歷占了90%的原因。今天的事情只是導(dǎo)火索。
所以，請(qǐng)回顧自己以往的做法，是不是第一次讓你把刀洗干凈，你隨便回了句的“哦”；第二次，你再次忘記時(shí)，她態(tài)度開始就有點(diǎn)不好說刀又沒洗，但是你沒太在意。第三，當(dāng)你再次忘記時(shí)，她就發(fā)飆了，還說了很多看似無理取鬧的話。
因?yàn)樗欢俚暮湍阏J(rèn)真提問題的時(shí)候，她希望你能改變，能聽進(jìn)去，會(huì)上心，及時(shí)修正，而不是想聽你的隨意附和，這樣只會(huì)讓她的抱怨一次次的累積，直至爆發(fā)。
-03-
怎樣才算有效的吵架呢
在說有效的吵架之前，我想說的是有兩種情況是無法通過吵架來到達(dá)關(guān)系的變好的。
一個(gè)是純粹為了發(fā)泄而發(fā)泄；二是原則性問題（賭博，出軌，欺騙等）；
那么什么叫有效的吵架呢，就是你的吵架是有目的性的，帶著解決問題為目的而進(jìn)行的。
舉個(gè)栗子，一個(gè)MM說和男友吵架了，她指責(zé)男友一點(diǎn)都不在乎自己的感受，也不關(guān)心她。但是男友說自己沒做錯(cuò)什么，兩人不歡而散。
首先，應(yīng)該明確指出是什么事情的什么做法，讓你難受。比如，昨天那么晚了，我一個(gè)人回去，你都沒有問一下我到哪里了，有沒有安全到家。
接著，提出你的感受“我感覺被漠視了，心里很難受”。
最后，提出修改性建議，以及你的感受。“我希望下次你能問下我是否安全到家，這樣的話我會(huì)感受到你的重視，知道你是關(guān)心我的”。
后語
應(yīng)該注意的一點(diǎn)，觀念不同可以諒解，日常關(guān)愛不夠可以修正，但是想以吵贏作為勝利者姿態(tài)，根本并不會(huì)解決任何問題，相反會(huì)加劇矛盾。
因?yàn)槲覀儠?huì)發(fā)現(xiàn)，吵架的時(shí)候總會(huì)一方得理，另外一方久而久之就會(huì)不作任何回應(yīng)，因?yàn)檫@樣的吵架就沒勁。
如果能主動(dòng)謙讓，讓雙方都有闡述機(jī)會(huì)，那吵架就往良性方面發(fā)展。
所以，最好的吵架將它視為一種溝通過程，分析問題，解決問題。
以上。
