6.5覺察肯定日記

1.昨晚醒來好幾次，有感覺胳膊酸疼，有被老二腿壓醒了，有做夢醒了，放松和身體連接又睡著了，早晨起來感覺能量滿滿的，胳膊也不疼了，邊聽直播邊做飯拖地，今天做了炸肉，炒了青菜，還有玉米粥，之前只顧得照顧孩子自己往往沒怎么吃，今天讓自己坐下來好好吃飯，對著鏡子微笑，肯定贊賞自己，我很棒，我值得好事在我身上發(fā)生，贊賞自己越來越愛自己。

2.今天把這幾天的日記寫完和前幾天的事一起發(fā)群里了，發(fā)之前在猶豫發(fā)不發(fā)，因為自己寫的有點雜亂無章，想起之前讀零極限書上寫的，寫作也是清理的一種方式，非常感恩各位家人們細致入微的看見鼓勵和贊賞，內(nèi)心滿滿的感動和感恩，不管做的好不好總會收到鼓勵，贊賞自己越來越淡定和感恩。

3.早晨老二叫了好幾次才起來，我做好自己的事耐心的等著她收拾，她還沒收拾好我又讀了能量文，語言上沒有被這個“相”帶入，我跟她說明天八點之前走出去我和她一起，八點之后她自己走，她在車上自言自語，今天又遲到了，對不起，我心里不舒服不好沒搭理她，這也是我需要處理的卡點，我為什么不能引導(dǎo)她早點起床？我在這件事上還是有情緒的沒有做到無條件接納，贊賞自己對問題的覺察比之前深了。

4.特別幸運遇到同頻的小伙伴，非常的優(yōu)秀，她的分享也讓我學(xué)到很多，當(dāng)看到她每天的聽課筆記我才發(fā)現(xiàn)原來自己每天只是聽，別人卻把聽課的每個點都記下來并去復(fù)盤，難怪每次分享的點都很透徹，真是自嘆不如，原來學(xué)霸優(yōu)秀的背后，是你不曾看見的的精進努力，也看到自己學(xué)習(xí)的差距，也明白自己沒做到也是有原因的，也讓我看到不管做什么都有好的方法，當(dāng)方法不對努力白費，同樣的時間同樣的學(xué)習(xí)結(jié)果卻各不相同，以后我也做筆記，好記性不如爛筆頭，感恩相遇和分享，贊賞自己的好運氣，并能積極看到自己不足之處。

5.下午去一家廠區(qū)送面條，廠里常走的路圈起來得繞老大的圈才能過去，我一邊走一邊體驗著自己的念頭并清理，問了兩次路，被很熱心的幫助，路過車間看到工人在干貨，感嘆他們工作的辛苦，想到奇跡課老師講的，看到的事物不具有任何意義，頭腦不要去定義，這幾天聽奇跡課感覺自己潛移默化的受著影響，現(xiàn)在更多的是讓自己不評判，贊賞自己越來越能把聽課內(nèi)容用于生活中。

6.晚上把清理打卡紙打開，我和老三很期待，也很開心，我們一起打卡，房間里很安靜只聽到筆在紙上的沙沙聲，這樣的感覺真好，看到老三認(rèn)真的樣子，贊賞她認(rèn)真的樣子真好看，是一個很有智慧和耐心的孩子，已經(jīng)超過同齡孩子了，可能我這幾天心態(tài)平和，老三和我更親近，親了我好幾次，老二也是不那么炸毛了，和老三一起玩，一起逗貓貓，還一起合作鏟貓屎，當(dāng)然是老三做老二只是扯著垃圾袋，心里其實為老三叫屈，老二從來沒有鏟過貓屎，基本是老大做的，轉(zhuǎn)念想想讓她們自己協(xié)調(diào)吧，贊賞自己越來越平和下來，孩子也能感受到，親子關(guān)系又近了。

6.6覺察肯定日記

1.今天做的土豆餅孩子們吃的很不錯，還得到老二的夸獎，并帶了一些分享給她同學(xué)，老二今天的速度比昨天有進步，我比昨天多了一些耐心，學(xué)著覺察自己，而不是去指責(zé)抱怨或吼她，因為那樣根本起不到好的作用，反而會讓老二更無力，看到老二之前無力崩潰的樣子我氣憤之余也有些心疼她，卻不知其實一切都是我造成的，贊賞自己用心做的早餐，能慢慢去覺察自己的情緒感受，自己要負(fù)起全部責(zé)任。

2.朋友來談合作，我耐心的聽他說，并了解他的想法，來了幾次他并沒有說具體怎么操作，其實和他聊天我很費力，也有不想合作的念頭，我可以把手頭資源無償放手你來做合作共贏，也把我現(xiàn)在的情況跟他說了，我沒有太多的精力去賣貨，如果有想做大品牌感興趣我可以提供資源，但他啥都沒做啥業(yè)績都沒有上來就想對接上頭的資源我覺得他越界了，我也馬上找理由拒絕，因為上頭都是大佬級不是你想見就見的，我們也是一個機緣才做的，一切都是最好的安排，365的課程真是方方面面都能用到，如果沒有學(xué)習(xí)界限我可能還會煩惱糾結(jié)，現(xiàn)在越過越透徹了，贊賞自己勇于擔(dān)當(dāng)。

3.今天中午有個聚餐，接到朋友的電話今天主持人請假了讓我擔(dān)任，首先腦子里否定自己不能勝任，在對方的堅持和鼓勵下，我讓他幫我把流程列一下，我還有事得一會兒才能到，等到了我大體看了一下，又自己組織了一下開頭語，本想脫稿講有點緊張中間忘詞了，結(jié)束后大家都說我主持的很好，還有一朋友說我是一個內(nèi)秀的人，聽了心里特別開心，也發(fā)現(xiàn)自己不會局促不安，即使有些小緊張也是正常的，既來之則安之，整個過程我都在清理，一切交給神性智慧吧，贊賞自己語言表達方面有很大進步。

4.很多時候真的是最好的安排，我走到一紅綠燈路口，警察在執(zhí)勤，等了一會兒才發(fā)現(xiàn)我這個方向一直紅燈，我心想可能有領(lǐng)導(dǎo)來視察，等了一小會兒，警車開道后面是好幾輛大巴車，原來是護送二中考生提前來熟悉考場，看著一輛輛大巴車，還有后面的警車護衛(wèi)，我內(nèi)心突然升起感恩、感動還有祝福，不知為什么淚目了，很多時候我們被默默的愛著而不自知，車上的同學(xué)能有多少人能感受到這份愛，可能這些同學(xué)腦海還想某個單詞或某個計算題，面對明天的考試他們的內(nèi)心或心有成竹、或緊張焦慮吧，我清理著眼前看到的和所想，也感謝讓我遇到這個場景，贊賞自己看事情的角度提升了，并時時進行清理。

5.媽媽下午的高鐵回來我去接她，中途她要去領(lǐng)聽課券禮品讓我先回去，和姐姐通話，姐姐說媽胃不好，不愛吃飯，在我家住幾天修養(yǎng)一下，我家孩子在家熱鬧些她心情還能好點能多吃點飯，其實我早晨做飯，晚上是在婆婆家吃的，昨晚都六點多才回家的，姐姐講道理時我只是聽著，那就住著吧，后來姐姐提起讓我把收的房租給媽，我心里馬上很多委屈和匱乏感涌現(xiàn)，好在通過和朋友的聊天看到了小時自己的匱乏，去婆婆家拿了飯給媽媽，正好碰到媽媽要出門，原來她的手機落店里了，我讓她先吃飯我吃完去給她拿，等我拿回來看到桌上的飯都沒吃，媽媽穿著拖鞋躺床上睡著了，我把手機放旁邊的桌子上，不一會兒媽媽醒來說她剛把藥吃了等會才能吃飯結(jié)果睡著了，我來回都大半個小時了讓她快吃，我就去房間上課，中途去那個房間拿筆媽媽在看手機，好像怕我看見了馬上放下閉著眼睛躺著，對媽媽內(nèi)心還是有很多的不接納，做好自己能做的吧，贊賞自己可以耐心傾聽姐姐說，對媽媽比之前多了一點接納。