下午出門了，其實(shí)下午的情緒還是不錯(cuò)的。

到了晚上，和媽媽一起去了李輝家，本來去的路上我的感覺還是不錯(cuò)的，但是到了李輝家后我有點(diǎn)自我意識泛濫了，我媽媽開始反感我的狀態(tài)，晚上和姐姐，姐夫等一起打牌，我的狀態(tài)也不是很好。

給自己點(diǎn)贊：

下午的時(shí)候我突然感受到一絲的放松，我感覺我的自信不需要理由。

下午去理發(fā)，發(fā)現(xiàn)自己好帥啊，我不需要去思考我自己相貌上的問題，我也不需要得到他人認(rèn)可。

下午的狀態(tài)其實(shí)一直不錯(cuò)，不過我懷疑我自己還是陷入了相貌上的思維，在下午離開家的時(shí)候我已經(jīng)有這種情緒了，所以我媽媽的狀態(tài)是看不慣。不過我還是要給自己點(diǎn)贊，因?yàn)榧词刮覌寢尶床粦T，我還是在內(nèi)心里允許她不喜歡我。

晚上打牌很開心啊。

思考：

有的時(shí)候自己很容易陷入相貌思維，我應(yīng)該及時(shí)脫離相貌思維，并且將注意力轉(zhuǎn)移到外界，去幫助別人。

越是感覺到自己有些自我意識，越是要幫助他人。