昨天晚上，007戰(zhàn)友邱帥微信聯(lián)系我，看我天天運(yùn)動(dòng)，給我送福利來(lái)了，邀請(qǐng)我加入007戰(zhàn)友肖建發(fā)起的“每天1000步，踏上健康路”活動(dòng)。前一千名加入的人，可以獲贈(zèng)肖建戰(zhàn)友公司生產(chǎn)的專業(yè)跑鞋一雙，持續(xù)每天打卡365天的還能再獲得贈(zèng)一雙專業(yè)跑鞋和一些現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)。
這個(gè)活動(dòng)給我的感覺是肖建戰(zhàn)友大手筆啊，拿出1000-2000雙的跑鞋來(lái)做這個(gè)活動(dòng)。我個(gè)人感覺每天1000步，對(duì)健身起不到什么實(shí)質(zhì)性的作用，我認(rèn)為至少也要每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)積累才能起到真正健身的作用。
這個(gè)活動(dòng)是要交一些門票費(fèi)用的，我也猜到這就是一個(gè)跑鞋的營(yíng)銷活動(dòng)，相當(dāng)于用那些門票錢，買了一雙到兩雙的跑鞋。當(dāng)然如果是堅(jiān)持得好——365天一日不差地持續(xù)運(yùn)動(dòng)打卡了，就相當(dāng)于免費(fèi)得到2雙跑鞋，但是跑鞋這種物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)收獲并不是很大，更多的收獲是養(yǎng)成了每日運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
隨著科技的發(fā)展，我們的工作生活越來(lái)越機(jī)械化、自動(dòng)化、智能化，大部分人的工作是機(jī)械輔助操作，或者用電腦、手機(jī)操作，或者動(dòng)腦思考，或者用語(yǔ)言交流，大部分時(shí)間可以坐著，不費(fèi)體力，每天出汗特別少。
現(xiàn)代人也由于長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，長(zhǎng)時(shí)間操作電腦、手機(jī)、機(jī)械等，引發(fā)一些頸椎病、腰椎病、肩頸等疾病，又由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，缺乏運(yùn)動(dòng)，造成亞健康或者肥胖。
亞健康不是病，是介于健康和疾病的過(guò)渡帶，使人乏力打不起精神。解決亞健康和肥胖的方法也不難，是在我們的主動(dòng)邊界范圍內(nèi)能做到的事，就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和作息規(guī)律，再加上適量或者足量的運(yùn)動(dòng)就可以了。
我相信絕大部分人都知道健康很重要，也都知道運(yùn)動(dòng)是保持健康的有效方法這個(gè)道理。但是很多人知道了這個(gè)道理，卻還是沒做到。
現(xiàn)在我們生活的環(huán)境越來(lái)越好了，連我生活的這個(gè)小鄉(xiāng)鎮(zhèn)也有了文化公園，有了綠樹成蔭的休閑跑道。公共場(chǎng)所隨處可見簡(jiǎn)單的健身器械，游泳館、健身房也越來(lái)越多。盡管我們身邊有這么多這么好的適宜運(yùn)動(dòng)的環(huán)境，但還是有很多人不愛運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致亞健康和肥胖癥困擾越來(lái)越多，甚至還到處去尋醫(yī)求藥來(lái)解決。
現(xiàn)在的人特別的忙碌，忙著賺錢，忙著工作，忙著聚餐，忙著打牌，忙著打游戲，忙著熬夜通宵；忙得沒時(shí)間陪孩子（得把孩子寄托管和報(bào)各種興趣班），忙得沒時(shí)間陪家人（老人/愛人/孩子）忙得沒時(shí)間睡覺，忙得沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，忙得沒時(shí)間關(guān)注自己的健康。
我感嘆我們生活在美好的時(shí)代，科技的進(jìn)步，社會(huì)的發(fā)展，使我們工作生活的環(huán)境越來(lái)越好，使我們學(xué)習(xí)的成本越來(lái)越低，使我們的學(xué)習(xí)越來(lái)越便捷，使我們的信息傳播和交流越來(lái)越快捷和方便，使我們的衣食住行都越來(lái)豐富多樣和便利。連健身這事都有人來(lái)給我們鼓勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)，拿出跑鞋來(lái)鼓勵(lì)大家健身，幫助大家養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣，還搭建社群，安排教練和助教提醒我們每日運(yùn)動(dòng)。
本來(lái)健康是自己的事，是自己要掛念，自己要想辦法讓自己保持健康。可是很多人忙得顧不上，總是把健身這事一拖再拖，健身成了最不重要的事了。
網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，資訊的繁多，讓我們眼花繚亂，分散了我們的注意力，收割了我們的時(shí)間、注意力和精力。在當(dāng)下美好的時(shí)代里，我們要有更好的定力和辨別力，才不會(huì)迷失在網(wǎng)絡(luò)世界眾多的資訊中。
