提起斷舍離，大概無人不知無人不曉。當(dāng)年這本書風(fēng)靡一時，它所提倡的全新的顛覆性的生活理念改變了無數(shù)人持續(xù)多年的生活習(xí)慣，使他們從雜亂無章中解脫出來，真正達(dá)到凈化環(huán)境，從而凈化心靈的目的。

相信我們身邊的小伙伴，也有不少是斷舍離的擁躉。

在定期扔扔扔的豪邁中，體驗(yàn)著暢快淋漓的身心舒爽。

在買還是不買的糾結(jié)中，一想到斷舍離，馬上就能果斷做出取舍。

最關(guān)鍵的是斷舍離中的離，改變了我們的思維方式，讓我們不再貪戀物質(zhì)，從對追求物質(zhì)的極大豐富中解脫出來，真正關(guān)注內(nèi)心。

不得不承認(rèn)，斷舍離是一種人生智慧，讓我們不再被物質(zhì)所奴役，而是反過來駕馭物質(zhì)。

從此家變得干干凈凈整整齊齊，沒有一件廢品沒有一件雜物，所有的物品都是我們的好朋友，必需又必要。極簡生活，極簡身心，幸福的生活心靈的解放似乎近在咫尺唾手可得。

然而，事情好像沒那么簡單。。。

你工作了一天下班回家，心情煩躁不安，看著整潔的家你的確感到一些舒服。可當(dāng)你坐在沙發(fā)上，腦子里不禁又閃現(xiàn)出白天的情形：

你加班加點(diǎn)費(fèi)盡心力做出的文案，原以為會讓領(lǐng)導(dǎo)眼睛發(fā)亮大加贊賞，沒想到卻被當(dāng)做垃圾一樣全盤否定。

閨蜜又來電話述說她婆婆的惡行，雞毛蒜皮油鹽醬醋，閨蜜絮叨了很久，你不想聽可又放不下面子不好意思掛掉電話，于是你只好一面好言相勸，一面任由自己的心情由晴轉(zhuǎn)陰。

鄰居家的狗又在你家門口拉臭臭，可鄰居視而不見，你去質(zhì)問，卻被反咬一口說你誣陷。

又或者，男朋友對你忽冷忽熱若即若離，他需要你時你必須在場否則就是不愛他，他不需要你時，你最好閃開否則就是不懂事不理解他。你試圖和他談?wù)劊伤麑δ銗鄞鸩焕?，你很糾結(jié)，這段感情還要不要繼續(xù)走下去。

。。。。。。

你有過這些類似的經(jīng)歷嗎？

每一天，總有一些事會令我們焦躁不安或者情緒低落，總有一些人，會給我們帶來憤怒或者悲傷甚至痛苦。

這些事這些人，我們拒絕不了，也逃避不了，于是我們只好硬著頭皮來面對，代價是把自己深陷于這樣或那樣的不良情緒中無法解脫。

我們做到了斷舍離，可說好的幸福呢？好像并沒有如約而至。

問題出在哪里？

是不是我們的打開方式不對？

我們按照書上的指導(dǎo)簡化了我們的生活，可是我們的情緒呢？我們每天都與情緒相伴，好情緒或者壞情緒。好情緒可以使我們感到心情愉悅，可壞情緒呢？沒人想要它，可它總是不期而遇不請自來。

為什么不對我們的壞情緒也來一場斷舍離呢？

所謂斷舍離指的是：

斷，不買、不收取不需要的東西。

舍，處理掉堆放在家里沒用的東西。

離，舍棄對物質(zhì)的迷戀，讓自己處于寬敞舒適，自由自在的空間。

對待壞情緒我們也可以遵循這三點(diǎn)。

斷，拒絕接受來自外界的負(fù)面情緒，遇到那些想往你身上傾倒或者轉(zhuǎn)嫁壞情緒的人，如果你能控制住自己的情緒不受其影響，那么你可以選擇勇敢面對。如果你保證不了呢？那么最好的辦法還是三十六計走為上。

舍，當(dāng)自己處于不良情緒中時，要及時意識到并想方法從中解脫出來。壞情緒不像東西一樣可以扔扔扔，但壞情緒可以被另外一種情緒擠擠擠給擠走。你可以強(qiáng)迫自己做些喜歡的事，讓心情慢慢放松下來。你可以出門運(yùn)動一下，讓身體活躍興奮起來，充滿能量的身體自然讓壞情緒無處容身。又或者你什么也不做，大睡一場，讓周公來幫忙趕跑壞情緒?？傊?，只要你意識到你必須要趕走壞情緒，那么你一定能夠找到辦法。

離，舍棄對壞情緒的迷戀？哈，恐怕沒人會迷戀壞情緒。這個離是要我們時時保持警覺，一旦發(fā)現(xiàn)自己有情緒變壞的苗頭，立刻想方法從搖籃中就將它扼殺。而一旦你的注意力從事件中轉(zhuǎn)移到阻止壞情緒的蔓延，往往你就能控制住你的情緒。

不信？來試試？

生活中的斷舍離的確可以讓我們的心情好起來，但是，無論再怎么斷舍離，我們也只是把心情的好壞建立在外界環(huán)境的變化上。為什么不通過整理自己的情緒來決定自己的心情呢？這樣幸福的感受不是來得更直接更有效嗎？

讓我們不要糾結(jié)于生活的斷舍離了，狠狠心，對自己也來次斷舍離吧！