“真正討厭的人是過于在意他人的人，而不是不在意他人的人”
這幾天閱讀了這本書《不在乎的勇氣》，是日本超人氣心理咨詢師大島信賴的著作
每讀一本書，都會(huì)在身體的某個(gè)地方留下烙印，也整理一些感受和分享一些摘錄
01.做自己才能不辜負(fù)自己與他人
批評(píng)能成就一些人，也能毀掉一些人。你的生活中是不是總是出現(xiàn)過類似的話
“這么簡單的事情你也能做錯(cuò)？”
“你是廢物嗎，這么簡單都不會(huì)，要你何用”
“像你這樣的人，注定一事無成”
......
看到這些也許你已經(jīng)聯(lián)想到那張因?yàn)閼嵟b獰的臉了
部分人聽到這些批評(píng)之后信以為真，之后陷入無盡的自責(zé)與反省中
在這，我要說一句，這些沒用的批評(píng)，你一定要去無視他，千萬不要讓那些人摧毀你的信心
你要知道，無視別人的批評(píng)，換來的不是別人更嚴(yán)厲的批評(píng)，而是讓自己有更多的時(shí)間關(guān)注自己，提升自己
人之所以會(huì)對他人的批評(píng)如此在意，是因?yàn)橄胍苊獗粍e人批評(píng)，但是結(jié)果往往適得其反，越在意，批評(píng)反而越變本加厲
02.無力問蒼天，為何受傷的總是自己
“我今天一定按時(shí)完成工作，準(zhǔn)時(shí)下班”
“我今天會(huì)看完這本書”
“這個(gè)計(jì)劃書，三個(gè)小時(shí)內(nèi)我一定會(huì)寫完”
......
當(dāng)你默默對自己下定決心，內(nèi)心充滿斗志地想要大干一場的時(shí)候，手機(jī)鈴聲總是會(huì)準(zhǔn)時(shí)響起
有來自老板的“現(xiàn)在臨時(shí)開個(gè)會(huì)”
來自朋友的“去喝酒吧，打游戲吧”
來自半個(gè)朋友的“好不容易休息，今天聚餐吧”
.......
事由各種各樣，總是在關(guān)鍵時(shí)刻來打擾的人，剛剛?cè)计鸬亩分?，瞬間就被潑了一盆冷水
內(nèi)心千軍萬馬奔騰而過，為什么早不來晚不來，偏偏在這個(gè)時(shí)候來找我，內(nèi)心逐漸抓狂，但是還是要和顏悅色的應(yīng)了關(guān)鍵時(shí)刻來打擾的人們
因?yàn)楹ε戮芙^他們的邀請，就會(huì)被孤立，被人說孤僻，高冷，所以陪著他們沒完沒了地玩耍，獲得了廉價(jià)的開心，只是想在未來的某一天需要幫助的時(shí)候，能夠獲得幫助......
想起來了嗎？今天定下的任務(wù)依舊沒有完成，即使定下的只是小小的目標(biāo)，依舊完不成，就這樣每天都有完不成的小目標(biāo)，反反復(fù)復(fù)。
你認(rèn)為你獲得了人脈，但是依舊不斷活在痛苦之中，依舊是脆弱的時(shí)候，在人脈中感覺到疲憊，厭倦
我們拒絕的不是別人的邀請，聚會(huì)，拒絕的是聚會(huì)的內(nèi)容空洞與無用，我們需要無用的東西來給自己放個(gè)假，但不需要每天都放假
曾經(jīng)觀察過一起工作過的同事，發(fā)現(xiàn)一個(gè)很有意思的現(xiàn)象，不反省的人往往都變得越來越能干，反而是那些把上司的情緒看得特別重，時(shí)刻都在反省自己的人表面看起來中規(guī)中矩，實(shí)則工作能力一直在下降。
03鈍感是需要練習(xí)的，腦內(nèi)麻藥“吃多了“會(huì)上癮
痛苦，也許是來源于，你太敏感了，對身邊每個(gè)人的言語，動(dòng)作，眼神，你都要做出反應(yīng)，都在思考，剛剛那個(gè)人的那個(gè)眼神是什么意思，是看不起我嗎？我沒有做錯(cuò)什么，為什么上司罵我？這個(gè)同事的安慰有幾分真，或許他是來看熱鬧的吧
所有的這些可能可能就是自己想多了，路過的人眼神沒什么特別的意思，上司罵人是因?yàn)樵缟蟿偤推拮映沉思?，同事的安慰是因?yàn)椴幌胱屇銈?/p>
想多了，受傷的就會(huì)是自己，也會(huì)讓自己陷入痛苦中
當(dāng)我們感覺到痛苦時(shí)，腦子里就會(huì)分泌出腦內(nèi)麻藥，這是一種自我保護(hù)心理，具體表現(xiàn)為“受虐體質(zhì)”
當(dāng)被一個(gè)人欺負(fù)，你沒有反抗時(shí)，就會(huì)有第二人，第三人，更多人來欺負(fù)你。成為被欺負(fù)者的原因：
一是因?yàn)榉置谀X內(nèi)麻藥。
當(dāng)痛苦來臨，就會(huì)分泌腦內(nèi)麻藥來麻痹自己，是自己不那么難過
當(dāng)嘗試過腦內(nèi)麻藥的好處的時(shí)候，你就會(huì)越來越依賴它，越來越難戒掉它
所以我們要小心腦內(nèi)麻藥
這樣的人也很少成功，因?yàn)橐坏┏晒?，腦內(nèi)無法分泌腦內(nèi)麻藥，身體就會(huì)陷入煩躁，痛苦，憤怒的狀態(tài)中
所以就會(huì)用失敗來滿足身體對腦內(nèi)麻藥的需要
另一個(gè)原因是來自周圍人的嫉妒
嫉妒是“當(dāng)各方面都不如自己的人擁有自己所沒有的東西時(shí)所引發(fā)”一種心理現(xiàn)象。
例如，母親責(zé)備自己的孩子也是一種嫉妒的宣泄，嫉妒自己的孩子可以享受自己從來沒有享受過的自由，富足的生活
越是變得頓感，越是不去感受周圍人的情感，周圍的嫉妒也會(huì)逐漸消失。
04.減輕痛苦的方法
1.分清自己哪些該在乎，哪些不該在乎
有些話應(yīng)該 聽到腦子里去，聽到心里去，有些話就該左耳進(jìn)右耳出，聽到了也當(dāng)沒聽到，何必在意每個(gè)人說的話
記住！
人生在世只有三件事，老天的事，別人的事，自己的事
2.將“以他人為中心”的思維方式轉(zhuǎn)換為“以個(gè)人為中心”的思考方式
不要擔(dān)心，太過“自我”，會(huì)不會(huì)被人孤立？會(huì)不會(huì)被人諷刺？會(huì)不會(huì)沒有朋友？
不要擔(dān)心，這是一次讓自己脫離無效社交的機(jī)會(huì)，你也不想，自己的朋友都是酒肉朋友，僅僅也只是酒肉朋友而已吧
久而久之，你的“自我”也會(huì)吸引更多優(yōu)秀的人
3.忽略掉生活中那些棘手的人
頻道邀請喝酒的上司，面對這樣的情況，不要太認(rèn)真對待就好了，不要緊張，放輕松，從容地對上司說句“今天放我走吧”。不需要太多認(rèn)真的理由，這樣反而讓上司有理由再邀請你
總喜歡八卦的同事，有些同事很喜歡問別人的私事，這個(gè)時(shí)候你感覺到尷尬和不舒服，又因?yàn)橥率抢蠁T工，不免要給予回復(fù)，這個(gè)時(shí)候反問就是最好的
比如同事問“你和你的前男友是怎么分手的呀”，你就可以這樣回答“異地，扇貝呢，現(xiàn)在結(jié)婚了嗎，結(jié)婚前都交過幾個(gè)男朋友，怎么分手的”
讓別人意識(shí)到他的提問讓人感覺到不舒服的時(shí)候，他就不會(huì)一直向你問私人問題了
4.喜歡施加高壓的客戶
當(dāng)和客戶簽訂合同之后，大多人都有可能會(huì)出現(xiàn)，這個(gè)合同有些虧了，他需要找補(bǔ)找補(bǔ)，于是給你施加壓力，想要獲得合同之外的項(xiàng)目和服務(wù)
不要怕，大膽地告訴客戶，你要的多余的項(xiàng)目和服務(wù)我們都能提供，但這是另外的價(jià)錢，完成合同所有項(xiàng)目后，客戶額外要求的服務(wù)和項(xiàng)目做一個(gè)重點(diǎn)標(biāo)識(shí)
當(dāng)你想清楚客戶一次次的刁難是想獲得額外的東西的時(shí)候，你就能清楚你該怎么做了
請你不要再那么在乎別人了，把時(shí)間留一點(diǎn)給自己，我們都不需要低著頭過日子，有禮有節(jié)，不卑不亢才應(yīng)該是我們面對生活的態(tài)度
人生路很長，我想輕裝簡行
