伙伴們大家好，今天和大家分享的主題是情緒的清理。

之前只知道有了情緒，就找合理的途徑發(fā)泄或釋放，直到最近才知道，情緒正確的處理方法是清理。

相信大家都有聽過四句話：對不起，請?jiān)?，謝謝你，我愛你。這就是最簡單的清理的方法。

我們可以對自己說，哪怕是在心里默念，都能夠起到一定的效果。

但工具畢竟都是外在的，還是要從自己的內(nèi)心，從源頭上去清理，建立重新的鏈接。

一切的一切從覺知、接納、清理和重建，開啟新的篇章。