沒有療愈，只有自愈。

清晨醒來，有些頭疼，隱隱覺得會嚴重起來，結(jié)果一個小時后，就已經(jīng)很疼了。

頭疼的毛病，已經(jīng)很多年了。身體狀態(tài)整體很好的時候，也能很久不犯一次。但嬌氣的時候，逛個街也會頭疼，別人說話聲音大一些，也會頭疼。

不只頭疼，身體處于亞健康狀態(tài)，于我已經(jīng)是常態(tài)了。近兩年改善了很多，但自己知道，距離理想的健康狀態(tài)，還是有比較大的差距。

身體的強健程度，有先天因素的作用，也有后天因素的作用。而一個人的身體現(xiàn)狀，一定是先天后天的共同呈現(xiàn)，其中，后天因素更重要。

我非常清晰的一點是，對于我的身體狀態(tài)，我是負百分百責任的。是我沒有重視身體，沒有愛惜身體，是我對身體的忽略，導致身體以這些小病小恙來進行自我保護。

身體有身體的道，它是個生命體，有它賴以生存的條件，有它適應的節(jié)奏，也有它的局限。尊重它的規(guī)律，順應它的節(jié)奏，看到它的需求，讓身體做它自己的主人。

身體的特點是沉默，它不會發(fā)聲，體感就是它的聲音，癥狀就是它的語言。在溫暖舒適的時候，它是祥和安靜的。冷、熱、疲憊等感受，是體力體能體感超出了身體的物理邊界，是身體在發(fā)聲了。而疼痛等癥狀，就是身體在訴說了——這個物理生命體，由于長時間超出物理邊界的使用，有了損傷，需要停止超界使用，需要修復養(yǎng)護，然后正確使用。

但是，太多人忽略身體的聲音，甚至根本不知道有身體的聲音。只因為另外兩個聲音太大，太頻繁，甚至一刻不停，吸引了我們?nèi)康淖⒁饬?。這兩個聲音就是大腦的聲音和欲望的聲音。

大腦的聲音是來自文化的，是觀念和標準。欲望的聲音是來自人性的，是貪婪的心。這兩種聲音交替雜合在一起，占據(jù)了全部的注意力。

比如自己亞健康狀態(tài)來源之一是意志力。意志力的來源是貪婪，我要把這件事做到如何如何，其后無非是滿足自己或?qū)嵒莸睦?，或虛名虛榮。美化意志力的是文化觀念，觀念標準綁架思想，無視身體的物理邊界和生命節(jié)奏，過度使用。

這樣的事，過去沒少干，直到現(xiàn)在才看到，自己對身體缺少一份尊重。

今天籍著頭疼的緣故，做了個清晰的決定，看到身體的存在，讓身體循它自己的道。身體的歸身體，頭腦的歸頭腦，欲望是欲望，真心療愈所有。