2017年要做出一個新的改變，必須把運動這件事兒重視起來。

身體一直都非常的不好，總是各種生病, 免疫力太低下，別人感冒我感冒，別人不感冒我也感冒，總是長期處于生病的狀態(tài)。2016年整個身體狀況實在是太差了，還被送了急救。身體各個器官也開始發(fā)出了警告。我必須要重視起來了。認(rèn)真的給自己做個決定，開始運動。

情緒和身體狀態(tài)是相互關(guān)聯(lián)的，情緒不好，不穩(wěn)定也會反應(yīng)到身體狀態(tài)中。相反，如果身體狀態(tài)好起來了，對情緒應(yīng)該也有很大的幫助。所以，無論是從哪個角度，都要運動起來了。

不能夠做劇烈的運動，就從不劇烈的運動開始。每天走步，橢圓機。利用一切的機會動起來。把自己能不動就不動的毛病徹底的改過來。用一年的時間讓自己喜歡上動的感覺。把自己走路會死星人的綽號改過來。

買一些專業(yè)的書看一看，多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，能走就走，絕對不要坐車，不要一回家就換上家居服，誓死也不下樓，有任何的需要，例如缺什么了，就馬上穿好衣服下樓到超市去買。時間充足的時候就不要做電梯了，慢慢的爬幾層樓。逐漸的讓自己適應(yīng)，喜歡上動的這個感覺。

逛逛商場也可以，把整個商場逛一遍，其實也挺消耗體力的。就當(dāng)做運動吧。

慢慢的摸索出適合自己的一些運動方式，增強自己的體質(zhì)。身體健康，開心快樂。好好學(xué)習(xí)。嗯，新的一年就這樣來吧。

飲食也要好好的規(guī)劃一下，好好的控制一下。三餐都研究一下，定一些健康的菜譜出來。這個還是很重要的，也從今年認(rèn)真的執(zhí)行起來。