自控力說起來容易，做起來難，需要下很大的決心，而且不能反復(fù)，對(duì)于不良習(xí)慣更不好改。就拿手機(jī)來說，自從加入微悅讀明天晚上從剛開始的一個(gè)小時(shí)，慢慢成了一個(gè)半，兩個(gè)小時(shí)，但剛剛開始，老是忍不住想去看看手機(jī)，為了堅(jiān)持，回來就把手機(jī)放在高處，有電話了再去拿，沒有就不找了，慢慢也就習(xí)慣了。過年這幾天沒有讀書，老婆說我又開始以前的習(xí)慣了，手機(jī)不離手了，還說給兒子做榜樣了。的卻思想很重要，思想上注意了，堅(jiān)持下去就沒有問題。而且堅(jiān)持下去更需要提高思想上的認(rèn)識(shí)，下了決心就沒有問題。自控力真的說起來容易做起來難。