我們每天使用的電器類產(chǎn)品，每隔一段時間就要充電。我們每個人，每隔一段時間也需要充電。比如晚上的睡覺時間就像是在充電。

可是，你知道嗎？在白天，我們也是需要充電的。比如午后小瞇一會兒。

比如，空閑時間，活動活動筋骨，眺望遠(yuǎn)方，這些小動作就是在給身體切換模式，也是一種放松的狀態(tài)。

當(dāng)你放松下來，讓大腦停止思考，你會都會干什么呢？看看花開，看看路邊的一朵花，看看路過的行人，看看云卷云舒。

有一種放松方式叫做閉目養(yǎng)神。我準(zhǔn)備試試看，偶爾讓眼睛休息一下，這很重要啊。畢竟眼睛是心靈的窗戶啊。

感恩今天發(fā)現(xiàn)了閉目養(yǎng)神的方式。閉上眼睛的那幾分鐘，是你對自己的允許，你允許自己回歸你的內(nèi)在，內(nèi)視返聽，聽自己心跳的聲音。因?yàn)槟愕膬?nèi)在與外在同樣重要。

謝謝，謝謝，謝謝。