1、今日小目標(biāo)、完成情況以及原因解析：

①碼字4k字（已完成）；

②看《涵解：無(wú)畏真實(shí)》（只看了十來(lái)頁(yè)）；

③自己做三餐（只吃了兩餐）。

2、從中得到什么：

①碼字其實(shí)是一件需要每天堅(jiān)持的事情，一旦丟了這個(gè)好習(xí)慣，就很難寫下去；

②和同行業(yè)的人交流，也可以知道哪里的福利更好；

③給自己做飯，其實(shí)是一件很能提升幸福感的事情。

3、可以改進(jìn)的地方：

①即使是周末，也要在醒來(lái)的第一時(shí)間起床；

②午休時(shí)間不宜過(guò)久；

③清洗的衣物和床上用品，一定要及時(shí)換下來(lái)。

結(jié)尾語(yǔ)：只要今天比昨天好了一點(diǎn)點(diǎn)，所有的付出就都是值得的。