時(shí)間：08:00-08:40
總?cè)藬?shù)：12人
參與人：6人，宋慧、和夫、江紅梅、蔣曉艷、潘慧、李山
教練支持：倪勇榮
近一周各組員分享
和夫：
1.因給予易效能做宣傳，晚睡了兩次，其他時(shí)間都能按時(shí)早睡。
2.收件箱里事件太多，總是忘記做什么。
蔣曉艷：
1.早睡在踐行著
2.跑步導(dǎo)致膝蓋不適，已去醫(yī)院做檢查，無(wú)大礙，建議休息。
3.踐行讀書
江紅梅：
1.跟先生一起開始跑步
2.家庭早睡早起習(xí)慣一直在踐行
3.工作方面的內(nèi)容一直在踐行中
潘慧：
1.ommifocus軟件的使用不太好
2.換新手機(jī)后，還需要磨合。
3.工作還是很忙，早睡有時(shí)不能執(zhí)行。
宋慧：
1.踐行早睡，時(shí)間在22:30前。
2.開始寫周檢視和月檢視
李山：
1.執(zhí)行早起+跑步，睡覺在23:30后（因孩子的作業(yè)做的晚）
2.參加了線下跑步班（數(shù)據(jù)跑步，安全跑步相關(guān)事項(xiàng)）
3.個(gè)人90天目標(biāo)設(shè)置不合適，需要修改。
4.奇妙清單收集事件做的少
倪教練：
1.建議收件箱里做下整理，不要放太多事情，每次做完事情后勾選掉。
2.不要著急使用軟件，先從好習(xí)慣建立起。
3.推薦軟件：訊飛輸入法，可語(yǔ)音轉(zhuǎn)文字等。
潘慧提問：關(guān)于讀書
江紅梅解答：
1.根據(jù)自己的情況選擇書的類型，推薦紙質(zhì)書的形式。
2.建議看完一本書再接著看另一本書，不要幾本書斷斷續(xù)續(xù)的閱讀。
3.可以找?guī)讉€(gè)小伙伴一起看書，并定期做分享交流，促進(jìn)閱讀的效率，還可以了解到每個(gè)人的讀書見解。
宋慧解答：
1.利用在外出的碎片時(shí)間，如坐車、等人，嘈雜和環(huán)境中，使用kindle閱讀，減少看手機(jī)的時(shí)間。
2.在家建議讀紙質(zhì)書，安靜的閱讀。
? ? ? ? 跑步可關(guān)注吳棟老師的公眾號(hào)“簡(jiǎn)愛跑步法、陪你跑”，喜馬拉雅的“吳棟說(shuō)跑步”255講。建議把周檢視和月檢視做起來(lái)，回顧自己過(guò)去一周和一個(gè)月的收獲與事件，有一個(gè)總的反思，采取下一步的計(jì)劃。對(duì)于小組無(wú)法解決的問題可以請(qǐng)教教練給予幫助或是發(fā)班級(jí)大群請(qǐng)教。
? ? ? 感謝各位小組成員的參加，讓我們繼續(xù)踐行好自己的好習(xí)慣，不忘記90天目標(biāo)的方向，改進(jìn)做的不好的地方，持續(xù)前進(jìn)中，爛開始，好結(jié)果。
