今天，跟我一起回來的妹妹，說她想喝奶茶，問我要不要一杯。

我說我不要。與此同時，我告訴她，奶茶要少喝，糖分太多。

于是，她沒有去買，后來，她說她去逛會兒零食店。

那個時候，我還在搬磚。

后來，我的事情終于忙完了，我們兩個一起下班。

上車后，她問我吃不吃芒果干，原來，她買了這個。

我哭笑不得。

一問，她說，今天午飯吃的早，吃完午飯，又去上了第五節(jié)課，所以，下班時她就很餓了。

我說，芒果干也有很多糖。

糖對我們身體的危害非常大，它對端粒的危害，相當于吸煙。

那么，什么是端粒呢？

端粒是染色體兩端的保護膜，就像我們鞋帶兩端的金屬扣，起到保護鞋帶的作用。

端粒，就是保護我們?nèi)旧w不受損傷的。

端粒如此重要，而糖對它的危害又如此之大，所以，我們一定要少糖，或者，戒糖。

正好，最近我們在學飲食與健康的關系，我告訴孩子們，飲食一定要均衡，不要挑食，什么都要吃，但是，什么都不能吃的太多。

有些食物，不吃也不行。

糖和脂肪對我們的身體是必須的，但是，多多無益。

其實，很多食物都可以變成糖。

所以，我覺得，除了正常飲食，其余時刻，無需多進食糖。