2021.3.23.《當(dāng)下的力量》

P122，寬想就是放下怨恨，同時(shí)放下悲痛。

寬恕是不去抗拒生命，容評(píng)生命經(jīng)由你而活出自己。

P123.

感覺(jué)會(huì)比思考更讓你接近你是誰(shuí)的事實(shí)。

只要你慣常的狀態(tài)能從體外和思維中轉(zhuǎn)移到體內(nèi)

并保持臨在，你的身體就會(huì)感覺(jué)更輕松更有活巾。

有感而發(fā)：

情緒的能量，之前也聽(tīng)過(guò)，正面情緒能量比負(fù)面的高。最高的是頓悟，其次寬怒，不是所有人都做得到，但我們可往這方面努力靠攏。

感受內(nèi)在，就是探知自己的真實(shí)。情緒變化與身體反應(yīng)相互影響。情緒會(huì)調(diào)動(dòng)大腦對(duì)某些物質(zhì)的分泌，身體比思維誠(chéng)實(shí)。網(wǎng)絡(luò)常說(shuō)的”口嫌體正真”，人會(huì)說(shuō)謊，但對(duì)人事物的真實(shí)想法會(huì)全然表現(xiàn)在身體上，

所以，愛(ài)自己，從愛(ài)真實(shí)的自己開(kāi)始，從悅納自己的內(nèi)在開(kāi)始。