現(xiàn)在社會焦慮的人越來越多，當然我也是焦慮中的一員，在焦慮的大軍中，讓我無法安然入眠，焦慮的一大部分是我對于未來的事情把握不住的焦慮，當我開始做選擇的時候我會更加的焦慮，這種焦慮會讓人非常的不安，和難受。

出來工作之后我不知道自己該做些什么，我不知道自己的未來在什么地方。每天都在想自己出去找工作有人要，有人愿意要一個沒有任何特長的人，內心被自卑沖滿著，甚至到了不敢出去找工作的地步，那個時候了每天失眠，哪怕睡著了，也是一個夢接著一個夢。自己被自己內心不成熟的想法給打敗了。最后沒有辦法，沒有錢吃飯，連交房租的錢都沒有，逼不得已才去了人才市場去找工作。后來才知道，要找工作還是很輕松的，怕就怕高不成低不就。找到工作之后內心的焦慮也慢慢的緩解了。

本文通過故事加道理加方法，來驗證自己的中心。

人在面臨選擇、感受到壓迫時，會產(chǎn)生自我懷疑、加劇對未來的擔心。這個時候，人就很容易焦慮。

而一旦無法正確處理自己的焦慮，就可能做出比較瘋狂的舉動，甚至拖垮自己的精神狀態(tài)

美國有一項研究，花了近十年時間，調查對象是無法控制自己情緒壓力的人。研究結果顯示，這類人的死亡機率比其他人高四成。

克服焦慮的方法

1、找到焦慮的根源，靜下心來檢視自己。

2、確保自己有良好的睡眠及健康的飲食。

3、每周至少鍛煉3-4次，保持有規(guī)律的運動。

4、接近積極樂觀的人。

5、感覺焦慮時，適當做一些不用動腦子只動手的事情，比如搞清潔、運動。

6、經(jīng)常做一些新鮮事，敢于嘗試。

我特別喜歡能有方法的文章，方法簡單實用的文章