【Day8課后實踐】周日
這是2018年8月12日“崔律·100天精力和時間管理訓(xùn)練營”第1.7講的課后實踐。
<實踐事項>
回顧本周你提交的實踐日志。
<實踐日志（記錄）>
1.我在本周里印象最深刻的幾個點：
1.1關(guān)于高效todo:
1.1.1使用時間軸
1.1.2一日三分法，設(shè)置【中】【晚】，可以減少焦慮。如果沒有任務(wù)，可設(shè)置為【空】。
1.1.3只設(shè)置開始時間，不設(shè)置結(jié)束時間
1.1.4.高效tod的待辦事項不能太多也不能太少。太少了效率無法提升，不能完全發(fā)揮作用。太多了容易導(dǎo)致焦慮，且無法完成，成為待辦清單。
根據(jù)日清單的概念，日+清單，整體概念是每日的待辦事項清單，同時也是日事日清的意思，還是日程表+待辦事項清單。所以好的日清單要能包含每日計劃要完成的事務(wù)清單，同時這些清單要稍微努力下都能完成。
1.1.5.把高效todo設(shè)置成桌面快捷模式，可以有效提升APP使用率。
1.1.6.設(shè)置重復(fù)事項時，只設(shè)置最必要的，如還信用卡。且不能太多。如果是想養(yǎng)成習(xí)慣，則建議重復(fù)時間為一周，如果沒有養(yǎng)成習(xí)慣就可以刪除。
1.2關(guān)于日清單：
1.2.1制作日清單的時間:隨時把想到的事務(wù)列入日清單；每天下班前后規(guī)劃第二天的日清單V0.8；早上上班前調(diào)整日清單，V1.0。
1.2.2遠(yuǎn)估：對于有deadline的事項，可設(shè)置一條安全線，必要時候設(shè)置兩條安全線；不確定做不做的事情，可以先留出時間余量，設(shè)置？任務(wù)，提前確認(rèn)是否要做。如果不做了可以劃掉。
1.2.3硬時間（日程、出行）設(shè)置為藍(lán)色，軟時間的重要程度分別是紅色＞黃色＞綠色。紅色盡量少設(shè)置，減少焦慮，可與年目標(biāo)、月目標(biāo)或者每天最重要三件事相關(guān)。黃色是大部分任務(wù)，綠色是休閑娛樂、雜事。
1.3其他經(jīng)驗：
1.3.1我們不是沒時間，是沒有時間意識，是沒精力。
1.3.2 高效利用時間不是把每一分鐘都安排的滿滿的，每分鐘都聽課，那只是戰(zhàn)術(shù)上的勤奮掩蓋戰(zhàn)略上的失誤。
假設(shè)別人告訴你明天開獎彩票號碼，但是要想得獎，你得首先去買彩票。
做好時間管理，認(rèn)真實踐的效果會非常明顯，但是我們得先去實踐。
1.3.3 認(rèn)真是對自己最大的負(fù)責(zé)。功不唐捐。
1.3.4 每天進步一點點，100天之后我們將成長2.7倍。
1.3.5日清單技巧背后是思維，而根本是積極進取的人生態(tài)度。
1.3.6 成長是自己與自己的戰(zhàn)斗，他人怎樣可以借鑒但不是標(biāo)準(zhǔn)。
1.3.7周末要和平時一樣早起，可以起床，洗漱吃飯后再睡覺。
1.3.8 時間管理是讓我們生活的更幸福、高效，所以在時間管理過程中要想清楚真正能讓自己幸福、高效的點在哪里，不能舍本逐末，為了高效而高效。
1.3.9 deadline，死亡線
2.在本周里，在時間管理方面，我的進步與收獲：
2.1 通過列日清單的提醒以及打勾的成就感給了更多的動力，這周行動力明顯增強，復(fù)習(xí)進度基本跟上了。
2.2不再疑惑時間都去哪了？也給周回顧提供了詳實的資料，看到自己每天完成實踐打卡、按時復(fù)習(xí)感覺棒棒噠
2.3還時不時給自己打點雞血，哈哈，效率也提升了。
3.我的疑問(每周六答疑) ：
4.其他想說的話(如有)：