同事知道我愛運(yùn)動，拿著手機(jī)來問我，這個健腹輪怎么樣？我說我家有，明天給你帶過來，他說你家的跟這個不一樣，這個自己能彈回來，我說我家的自己也能彈回來，現(xiàn)在的健腹輪都是自己能彈回來的，他說他不信，你先別拿過來，拍個照片給我，如果跟我刷到的這個一樣，你再拿過來，我說肯定不一樣，但是大同小異。

我問同事為什么要買健腹輪，他說最近胖了，但是只胖了肚子，他想把肚子減下去，減肚子最好的辦法就是鍛煉腹肌，健腹輪是最好的器械。我說你猜我為什么要把我家的健腹輪給你？我的目的并不是讓你用這個東西來健身，而是要告訴你，這東西有了也白費(fèi)，你不可能用到它，它的使用再簡單你也不可能每天去趴著健腹，很多事情就是看著做起來簡單，實(shí)際上難于上天，很多東西看起來好用，實(shí)際上都是雞肋。

所以，我家為什么會有這個健腹輪，還不是某些人覺得好用，覺得自己可以用它來減肥健身才會買的，買來的時候我就知道，最多就是到貨時試用一下，絕不可能再用第二次，事實(shí)上也正如此，在我家不知放了多久的健腹輪，現(xiàn)在依舊嘎嘎新。

健腹輪能夠健腹嗎？那是肯定的，最早的健腹輪沒有回彈功能，多大的力氣推出去，你需要更大的力氣才能拉回來，如果你每天都能堅(jiān)持做幾組這樣的運(yùn)動，腹肌肯定是練得杠杠的時候，但可是、可但是，那樣的健腹輪并不是每個人都能用的，你需要足夠的腹部力量才能讓輪子伸出去，然后用更大的腹部力量把輪子拉回來，不是不想做，是沒能力做不了。后來才出現(xiàn)這種可以自動彈回來的健腹輪，出去也容易，還能自己彈回來，對于腹部沒有力量的人，也能使用上了，話雖這樣說，無論是哪種健腹輪，使用起來都會有一種感覺，就是遭罪。如果你是健身達(dá)人，那自然不必說，健身本來就是跟自己的身體做對抗，要么有著強(qiáng)大的喜好，要么有著強(qiáng)大的目標(biāo)，否則不可能堅(jiān)持，辦過健身卡的人群只有10%–20%能堅(jiān)持下來，約60%–70%的會員很少使用或完全不用，大家都知道健身可以減肥可以修身，可事實(shí)上卻只有很少人能堅(jiān)持這跟使用健腹輪是一個道理。

健腹不一定需要健腹輪，仰臥起坐就可以，仰臥起坐并不是一項(xiàng)很好的運(yùn)動項(xiàng)目，對腰椎、盆骨都不利，但是勝在簡單，如果可以，仰臥起坐不用起做，做到一半停下來，收緊腹部堅(jiān)持住反而更好，這樣看來卷腹和平板支撐就行，只要你能堅(jiān)持住。我的肚子上除了沒有贅肉，腹肌、馬甲線什么都有，我從來就沒有用過什么健腹輪，更從來沒有去過健身房，就是打球、跳舞、做瑜伽，每天都在運(yùn)動，每樣運(yùn)動都讓人開心，也都不遭罪，該有的都有，該沒有的都沒有，這樣的運(yùn)動才能堅(jiān)持，無心插柳柳才能成蔭，在我看來，這些平時不運(yùn)動的，偶爾就會盡整那沒用的。

我拍了照片給同事，他堅(jiān)持說我這個不對，不能回彈，我趴著試了一下，做起來非常輕松，肯定是可以回彈的，他又問我有毯子嗎？我說沒有，他說那還是重新買一個，買健腹輪送毯子，我說我找找，然后翻了半天，找出來一個地墊，有點(diǎn)薄，跪著并不能減輕膝蓋的壓力，但總歸是配全了，只需要在膝蓋處再墊個墊子就行了。

第二天拿到單位試了一下，同事就說這個健腹輪不能回彈，但是來來回回也能做個很多個，我堅(jiān)持讓他將就著用，因?yàn)槲抑?，他根本就?jiān)持不了幾天，買個新的就是浪費(fèi)，毯子不能總是鋪在地上，做了幾個就收起來了。第二天早上，我提醒同事，你該做健腹輪了，他說知道了，也不動，然后我就一遍一遍不停地提醒他，他不好意思，只有鋪上墊子又做了幾組。第三天，我繼續(xù)提醒他，他就一直假裝沒聽見，怎么提醒都不接茬了。