我外出一個(gè)月在那樣的環(huán)境里，我學(xué)會(huì)了每天去健身三個(gè)時(shí)間段， 一個(gè)時(shí)間段差不多20分鐘， 總的來說，自己一天的時(shí)間有一個(gè)小時(shí)是保證的。

另外吃完飯之后的十分鐘之內(nèi)要到外面運(yùn)動(dòng)15分鐘一是為了讓自己的胃舒服，二是讓肌肉放松，三是讓感覺自在。

還在下午的時(shí)刻要去超市購一下物，不管買什么有的時(shí)候是買個(gè)拖鞋，有的時(shí)候是買點(diǎn)零食或者是酸奶。

總感覺自己要到外面走一走，散散步，做做庭院的小凳子上然后拉伸一下，坐在那里吹吹風(fēng)，感受一下周邊的人走動(dòng)的身影，還有路邊小狗狗漫步的樣子。

這樣的情形大約持續(xù)了近一個(gè)月的時(shí)間， 我剛感覺到有點(diǎn)模式化的時(shí)候就回來了， 回來之后有三天的時(shí)間是在打掃衛(wèi)生。

今天算是第四天，但是只出了兩次門依次是下樓散步20分鐘，一次是去買菜20分鐘。 運(yùn)動(dòng)和健身的動(dòng)作好像突然之間離我遠(yuǎn)了。

中午的時(shí)候長(zhǎng)了一片小空地看上去是有健身的，但四周的樹過于茂密，一個(gè)人在那里健身還是有點(diǎn)畏懼感。

另外剛好是一個(gè)人群路過的地方所以有散步的，有成群的，還有一些不經(jīng)意的人群要穿過那一個(gè)小道。

那里健身就有一種急促感還不得安寧，所以體感不是特好。 第一次去，只練習(xí)了十分鐘左右就走開了。

因?yàn)樘鞖獗容^熱，所以很快就回來了， 此刻外面涼爽了，也快9點(diǎn)了，但是又不想出門兒了， 看完娛樂，看購物。

看完購物又看娛樂，然后又看購物， 其實(shí)明明知道這樣不好，但是還是只能這樣子。因?yàn)橄聵巧⒉揭液枚嗬碛刹懦鲩T。

但是外出居住的環(huán)境比較好，穿好衣服直接下樓就走出門兒了，四周都是公園似的。 會(huì)有一個(gè)無人問津的感覺，總感覺要做點(diǎn)事情。

終于知道人為什么要選擇一個(gè)好的環(huán)境來生活，或者是要自己創(chuàng)造一個(gè)好的環(huán)境來生活其中兩者之間的區(qū)別有多么重要。

如果下樓還要找原因還要找理由，還要找場(chǎng)地，還要找感覺還要找舒服自在，還要領(lǐng)略欣賞美景。

那散步就變得有條件了，健身也變得有理由了， 所以一個(gè)好的環(huán)境或者是說人適應(yīng)環(huán)境的條件是很有選擇性與包容性的。

但人要有自制力的，收放自如的生活卻考驗(yàn)著自己在無人問津的時(shí)候怎么做到身心合一。 所以想變好，想變優(yōu)秀，環(huán)境真的很重要。