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2019/10/1 星期二 國慶節(jié)

過午不食是佛陀為出家人制定的戒律。在律部中正確的說法叫"不非時食"。也就是說不能在規(guī)定許可以外的時間吃東西。這個時間就是在太陽到正中午后，一直到次日黎明，這段時間是不允許吃東西的。

三年前冬天體驗過，減少食物攝入的好處和感覺，每天僅早食雞蛋一個，鮮奶一包，午玉米一個，晚清水煮菜或蘋果一個。三個月減重45斤，神清氣爽，思維敏捷，心情愉悅，可以感受到風(fēng)吹過皮膚的骨頭的感覺。故今日受朋友提點，再次體驗過午不食。

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中午食白粥一碗，小餅兩個。

13：42群里發(fā)愿過午不食。

16:00從超市購買肉餡和蔬菜，準(zhǔn)備晚上包水餃。

到家樓下，開后備箱欲拿菜上樓，內(nèi)心聲音出現(xiàn)：“從今天開始，我是一個發(fā)愿過午不食的人?！彼季S瞬即轉(zhuǎn)念。

給家人做飯，八寶粥、土豆西紅柿面，己未食。分次喝紅豆紅棗湯三勺，微甜。

18：30分左右，微感胃部左右橫向劃動幾下，關(guān)注到它，體會那種感覺。反復(fù)幾次，隨即消失。

偶會忘記發(fā)愿，有進食欲望，但不強烈。喝紅豆紅棗湯一勺。

19:00盤坐于沙發(fā)，觀國慶晚會。本體不餓，胸口窩以下位置無以前支撐感。

其間整理冰箱，清晰看過每樣?xùn)|西并觸摸。無食意，有發(fā)愿。

尿量大，多次。

23：00 本體微有饑餓感，但不強。關(guān)注它的同時寫日記。

24:00睡。過午不食第一天成功！

信念為首，關(guān)注、感受本體感覺。

與心魔為友。

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