習(xí)慣的力量是巨大的。所以說，如果我們想要做成任何事情，需要給自己一個暗示，就像我來小灶一樣，我剛來兩天，如果我沒完成作業(yè)，我會很愧疚，但完成作業(yè)之后，我很有成就感。我非常喜歡這種感覺，就像刷牙之后的清涼感。
意志力是可以培養(yǎng)的。自律的人更容易成功。
誠實的記錄是讓自己變好的第一步。
綜合來講，想要讓自己變好，首先，通過誠實的記錄來發(fā)現(xiàn)自己好的習(xí)慣和壞的習(xí)慣。之后，好的堅持，壞的改掉。在這期間，無形中就培養(yǎng)了意志力。最后，讓好的習(xí)慣有了美好的暗示，壞的繼續(xù)進(jìn)入循環(huán)。最后的最后，終于變成了更美好的自己。
