常常發(fā)覺自己的身體隨著飲食變化而不穩(wěn)定，吃了熱性飲食上火后，為了去火加點涼性的，稍一不注意就去火過頭了。最近喝姜棗茶，有點上火，開始喝陳皮檸檬蜂蜜水，結(jié)果喝了幾天還是上火，然后喝白茶，后來還加點玫瑰花，喝了三兩天又喝過了頭，脾胃又有點感覺寒涼了。趕緊又喝姜棗茶。昨天還做了姜絲檸檬蜂蜜，喝了一次，沒感覺如何。上火后主要是大便不太通暢，眼睛干澀加重可能跟看電子書有些關(guān)系。這樣一梳理，就發(fā)覺還是得慢慢來，身體對每種飲食都有個反應(yīng)和適應(yīng)的過程，自己還是太心急了，總想短時間內(nèi)見效果。

總體上身體好多了，不能要求太高，所求太多。慢慢地了解了自己的身體，怎樣會舒服或不舒服，什么適合自己。也不太嚴格拘泥于不吃什么，家常便飯都吃，也適當添加些補養(yǎng)的吃食。虛不受補很明顯，還得摸索著調(diào)理改進。感恩我自己能有現(xiàn)在的狀態(tài)和樣子，平和，正是我想要的樣子。