很多人一輩子做的，都是想要避開某些感受追求另外某些感受。

比如，我們每個(gè)人都想要避開痛苦的感受，追求快樂的感受。

所以當(dāng)你感到痛苦時(shí)，你會通過一些手段尋求快樂。

而快樂過后，又想起之前的痛苦，又開始痛苦或者是空虛。

然后為了擺脫這些痛苦的感受又開始尋找快樂。

很多人就像海浪一樣，一直在這樣的情緒循環(huán)里往復(fù)，最終弄得精疲力竭。

所以我們很多人所受的苦，并不是痛苦的苦，而是在瘋狂追求這些內(nèi)部波動時(shí)的苦。

也就是我們太看重這些內(nèi)部的波動，太過于"追求"主觀感受這件事。

而追求這些主觀感受是十分耗費(fèi)心神。

我們不管追求的是什么，都會陷入持續(xù)的緊張、困惑和不滿之中。

但事實(shí)是，人類的主觀感受沒有任何實(shí)質(zhì)或意義。

它只是一種電光石火的波動，每個(gè)瞬間都在改變，就像海浪一樣。

所以你追求它是徒勞的，只會讓你陷于追求本身。

正確的做法應(yīng)該是，什么也不做，任由這些情緒自由來去。

就像你做坐在海灘上，看著海浪自由來去一樣，你會發(fā)現(xiàn)情緒平靜很多。

以上內(nèi)容來自尤瓦爾赫拉利的《人類簡史》的啟發(fā)，它對你有所啟發(fā)嗎？如果有可以點(diǎn)贊關(guān)注喔。