r1第一天-20171009
今天是第一天，耗時較長。這一周一定要堅持下來，每天晚上主要就是完成精進日記，等養(yǎng)成了習慣和固定模式，寫起來就快了。

一、新紀元

最近半年應該算是人生的低谷了，由于上級頻繁變動工作上一直不得志，雅思考試也是苦苦拿不到6炸。都開始懷疑自己，人也變得很焦慮，心沉不下來一直很浮躁。想想有近20天沒有跑步了，一直堅持的plank、俯臥撐也停了，飲食更是沒有控制，體重達到歷史新高68kg了.......總之，是墮落了！

十一長假哪兒沒去，宅在家回顧了最近半年個人的經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)自己陷入了做計劃——拖延——反思——做計劃的怪圈，最壞的影響就是雖然感覺很忙，但是一事無成，具體說就是所有重要的事淺嘗輒止，沒有得到自己滿意的結(jié)果。缺少了執(zhí)行力和堅持，肯定不會有好的結(jié)果。

吸取之前的經(jīng)驗教訓，決定從今天開始做減法，關(guān)注重要的事，用最后3個月的時間來改變，精進成自己想要的樣子：晨型人、更好的自己（63～65kg，6塊腹?。?、雅思6炸、GTDer、區(qū)塊鏈專家。

二、精進思考

健康是人生所有成就之前的那個1，沒有了健康一切都是浮云。作為精進的第一步，是要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣。按照兩步執(zhí)行精進：

Step1:恪守以下三個關(guān)鍵時刻,確保作息和生活規(guī)律。

3個時刻點：530起床、850上班、2300熄燈睡覺。
行動項：手機設(shè)置了每天重復鬧鈴來提醒自己這幾個關(guān)鍵點。

Step2:在各時間段做最重要的事。指導原則如下

530-850如果沒有充電事項，最重要的事是健康，可以跑步等
850-1830職業(yè)技能提升為最重要的事
1830-2300家庭是最重要的事
周末時間分配健康：充電：家庭為1:2:1

三、精進

1.三個關(guān)鍵時刻

530鬧鈴鬧醒了，沒有立刻起床，躺床上看了會手機，又瞇了會。直到
850沒有出門，早晨寫ppt太high，直到820才完成。然后wc洗漱，9點10才吃完早餐。出門前又找公交卡、公司門禁等，耽誤了不少時間，直到920才出門。因為下雨，擔心遲到，只好打車去公司了。
2300洗漱，但還是拖到2345才睡覺

2.做重要的事

1.早起完成了ppt

2.技能提升：對于“一致性”問題有了全面的認識，包括session一致性、數(shù)據(jù)庫主從一致性、數(shù)據(jù)庫雙主一致性、數(shù)據(jù)庫緩存一致性、分布式事務一致性等

3.晨型人

賴床了，要鬧鈴一想就起床。

4.更好的自己（63～65kg，6塊腹?。?/h2>

今天控制了飲食，不吃豬肉

5.雅思6炸

今天沒有學習英語，明天開始早晨至少分配1小時學習英語，基于8詞練習part2.

6.GTDer

沒有使用doit，需要基于doit來完成最重要的事！

7.區(qū)塊鏈專家

先想清楚怎么定義區(qū)塊鏈專家？以及區(qū)塊鏈專家的需求

8.讀書筆記

9月底報名的京東共讀計劃今天開始了，第一本書《從優(yōu)秀到卓越》。今年讀過這本書，并且做了完整的筆記?？上]有善始善終，把學到的知識運用到工作生活中，剛好借此機會重新梳理內(nèi)容并踐行。以下是今天的攻讀內(nèi)容：

1.只要你不計功利，就能做成任何一件事
第5級經(jīng)理人=謙遜+意志
永不放棄的決心，做應該做的事情
“窗口”和“鏡子”來總結(jié)第5級經(jīng)理人的特征再合適不過：在一切都很順利的時候,第5級經(jīng)理人向窗外看,把功勞歸于自身以外的因素(如果找不到特定的人或事件,他們就把功勞歸于運氣)。同時,如果事情進行得不順利,他們會朝鏡子里看,承擔責任,而不是埋怨運氣不好。

2.勤者生存，懶著淘汰
組建團隊的步驟是先人后事，因為更容易適應世界，激勵和管理不是最重要的了。
嚴格選人，對不合適的人要冷酷無情，堅決解雇?！獙τ谀切┳龀隽私艹鲐暙I的人最好的嘉獎，就是不要讓他們再受庸才之累。
做到嚴格三條原則：寧缺毋濫；一旦發(fā)現(xiàn)換人之舉勢在必行，就當機立斷；將杰出人才用于抓住機會，而不是解決難題。

3.思考：這本書是寫給誰看的？

四、一些重要信息

1.央行定向降準，支持普惠金融業(yè)務，把錢給擠到實業(yè)了，希望國內(nèi)實業(yè)環(huán)境越來越好。

2.鹿晗表白把微博弄掛了，搞得全世界都知道了，占領(lǐng)了twitter、kbs等各大熱榜。