日更第十天，文:李佩蘭人生在世，不如意十之八九，孩子青春叛逆，職場同事排擠，夫妻間慪氣，鄰里間隙，工作壓力等等眾多因素不自覺會惹你不開心，會增添不樂意情緒，那我們就要及時(shí)自我疏導(dǎo)自我緩解，打造能力，從而解除壓力。
“我有一杯酒，足以慰風(fēng)塵”。借酒消愁愁更愁，影響健康不足取。唉聲嘆氣，眉頭緊鎖一味糾結(jié)更不行。現(xiàn)實(shí)問題依舊，重要的是克服困難迎難而上找方法，解決當(dāng)前困惑問題。
我總結(jié)了如下方法，分享給大家，做為參考。首先，用音樂放松心情。泡杯清茶，端坐窗前，聆聽莫扎特的音樂，或者欣賞阿炳的二胡獨(dú)奏《二泉映月》，這些音樂樂聲能改變空間感，會讓你很快就會閉目遐想生命中美好的瞬間。
第二，整理思緒，靜坐，冥想都是舒緩壓力的好方法。想想古人筆下的人物形象，比如《洛神賦圖》里曹植描繪的洛神的美。灼若芙蕖出淥波，肩若削成，腰如約素，丹唇外朗，皓齒內(nèi)鮮。明眸善睞，靨輔承權(quán)。腦海中勾勒出一副美色仕女圖，欣賞的同時(shí)再想想書上是怎樣描述古代四大美女的，比較一番。思考中忘卻壓力。
靜坐中遐想當(dāng)年的韶樂到底是什么樂曲，能讓孔子聞之，三月而不知肉味。還有戰(zhàn)國的韓娥善唱，歌聲效果能達(dá)到“余音繞梁，三日不絕”。這些經(jīng)典怎么就沒留傳下來呢？
還有冥想。它是瑜伽實(shí)現(xiàn)入定的一項(xiàng)技法和途徑，把心，意，靈完全專注在原始之初之中?？梢詭椭藗兏鎰e負(fù)面情緒，重新掌控生活。
第三取悅自己，準(zhǔn)備好食材，做一頓豐盛的家宴。細(xì)嚼慢咽品滋味，放松心情，釋懷糾結(jié)。購買一兩件小飾品，比如風(fēng)鈴，八音盒，賞心悅目心情好?；蛘哔I點(diǎn)盆栽，小植物動手栽培，綠化裝點(diǎn)陽臺。
第四，帶著行李叫上閨蜜出游。走走看看?；蛘咛镩g地頭，或者山野鄉(xiāng)間。或爬山或涉水，腳步在路上，心情也在游走。視野開闊心情愉悅。
最后要打造能力，面對問題，解決問題。比如婚變。一哭二鬧三上吊的結(jié)果只能是分道揚(yáng)鑣。女人，一定要有離得起婚的能力。自身價(jià)值才是生活的鎧甲。自立自強(qiáng)，保護(hù)自己不受傷。
近段熱播劇《我的前半生》里的羅子君，面對婚變，我們可以學(xué)習(xí)她后來的勇敢和決絕，不應(yīng)該象她等到無計(jì)可施的時(shí)候才想到突破，而是要未雨綢繆，提前看到危機(jī)。不必相信故事里子君的逆襲，現(xiàn)實(shí)中處于劣勢的還是女人。關(guān)鍵是你自己要精彩，才能蝴蝶自來。
練就銅墻鐵壁的能力來抵御一生中遇到的各種問題，這就要求無論男女，夫妻之間打造相近的有趣的靈魂，才是最長久的陪伴。思想意志堅(jiān)定不移，關(guān)漢卿給做出了榜樣。他說:“我是一個(gè)蒸不爛，煮不熟，捶不扁，炒不爆，響鐺鐺一粒銅豌豆。鍛煉自己的抗挫抗壓能力，學(xué)習(xí)練就鄭板橋筆下竹子那種頑強(qiáng)而又執(zhí)著的耐力?！扒トf擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)”。
與人相處，需要講究方式方法。不是所有人都懂得道理講道理。有些事，需忍，勿怒；有些人需讓，勿究。自己不可以高傲，要看輕自己，少一些自我。多點(diǎn)換位思考，才能心生快樂。
心懷美好，擁有感恩，忘卻曾經(jīng)的不如意，淡泊心情，解決問題，為了以后的幸福生活邁開大步，妹妹大膽往前走吧！
