最近一直忙忙叨叨的，雖然看了很多書，但是一直沒(méi)有時(shí)間能坐下來(lái)好好的進(jìn)行復(fù)盤，畢竟學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。
我想自我重塑的第一課就是學(xué)會(huì)接受，學(xué)會(huì)尊重。
接受自己，接受現(xiàn)狀。
尊重事實(shí)，尊重自己與他人。
接受
“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中?！?/p>
學(xué)習(xí)自我重塑的前提就是學(xué)會(huì)接受。只有接受了分手的現(xiàn)狀，將自己的心態(tài)從“當(dāng)事人”轉(zhuǎn)變?yōu)椤芭杂^者”的時(shí)候，才能理性客觀的做出評(píng)價(jià)。
接受自己，明白自己的價(jià)值。從去年年底開始自己好像就一直活在焦慮，患得患失的情緒中。說(shuō)好每年紀(jì)念日去廣州塔的，雖然回來(lái)一起過(guò)了紀(jì)念日，但是我確實(shí)是很失落。畢竟我還是很想要儀式感的，如果重要節(jié)日都和平日一樣，日子還是挺無(wú)趣的，那也就不叫紀(jì)念日了。當(dāng)然我失落的并不是去廣州塔這個(gè)行為，而是他的態(tài)度，他沒(méi)有主動(dòng)提出來(lái)。雖然我也可以主動(dòng)提出來(lái)，但是我并不想要我一個(gè)人前前后后的規(guī)劃，畢竟紀(jì)念日是兩個(gè)人的，我希望他能主動(dòng)提出來(lái)，讓我感受到被關(guān)心的，被愛著的感覺，讓我能感受到被重視的感覺。后來(lái)又出了“車站丟棄事件”，而這應(yīng)該就是我開始情緒失控的導(dǎo)火索。雖然后來(lái)也解釋清楚了，“為了讓我下定出國(guó)的決心，讓我不再糾結(jié)……”，雖然心是好的。但是這種行為未免有點(diǎn)“綠茶婊”的感覺，給人的感覺就是“我雖然傷害了你，但是我是為你好”?？偢杏X很奇怪，為我好的方式千千萬(wàn)，非要這樣搞，有點(diǎn)奇怪。那個(gè)時(shí)候開始，自己對(duì)很多事已經(jīng)失去了理性的判斷，被情緒所主導(dǎo)，做出了挺多傷人的行為。其實(shí)感覺自己就像孩子，通過(guò)搗蛋，作，來(lái)引起別人的注意。這點(diǎn)自己其實(shí)是做的真不對(duì)，現(xiàn)在想想自己當(dāng)時(shí)確實(shí)是有失水準(zhǔn)。所以情緒的管理極為重要。
分手后為了走那種很奇怪的情緒，瘋狂的看書，看了心靈成長(zhǎng)類的，婚姻類的，妄圖從書中找到答案。很幸運(yùn)，在讀書的過(guò)程中我找到了答案，進(jìn)一步的肯定了自己的價(jià)值觀與愛情觀。而再和周邊友人，同事的交談中，讓我意識(shí)到我雖然有缺點(diǎn)，但是是值得被愛的。
當(dāng)接受了自己，接受分手這個(gè)狀況似乎就是順理成章的事情了，也不會(huì)像之前情緒波動(dòng)很大，雖然有時(shí)候心還是痛，但是情緒已經(jīng)比較穩(wěn)定了，不穩(wěn)定的情況越來(lái)越少了。生活的陽(yáng)光似乎又回來(lái)了，雖然偶有下雨，但是往前一步，依舊可以沐浴在陽(yáng)光下。
尊重
尊重事實(shí)，尊重他人，尊重自己
尊重就是“實(shí)事求是的看待一個(gè)人或事”，理性，公正的看待這個(gè)人或事。
說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。
首先就是尊重事實(shí)。所謂真相必定是要撥開層層迷霧，需要費(fèi)一番功夫的。其次就是要做到公正，理性的描述事件，才算是尊重事實(shí)。但是這確實(shí)是很難的一步。
我有時(shí)候在想，為什么我和閨蜜聊分手這件事的時(shí)候，她們?yōu)槭裁纯偸钦f(shuō)是前任的錯(cuò)？我不可能一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)呀。后來(lái)我想明白了，因?yàn)槲覜](méi)有做到尊重事實(shí)。因?yàn)槲沂菐е榫w去描述這件事的，連我自己都沒(méi)有意識(shí)到，我描述事情的時(shí)候把自己描述的像是受害者一樣，當(dāng)然會(huì)得到這樣子的結(jié)論。別人本就不了解你們之間的關(guān)系，而自己描述的時(shí)候又是以自己的情緒為出發(fā)點(diǎn)，與其說(shuō)是尋求建議，不如說(shuō)是想要宣泄情感。如果尋求建議，就應(yīng)該擯棄自己的情感，只描述事件，客觀公正的描述事件。突然對(duì)黑澤明大神很欽佩，《羅生門》事件原來(lái)天天都在發(fā)生，而且是如此常見。每個(gè)人都是會(huì)向自己有利的一面去訴說(shuō)事件。而對(duì)外人而講，所了解的事情，只是通過(guò)一個(gè)人的口講出來(lái)的，當(dāng)然會(huì)有偏頗。都說(shuō)“兼聽則明，偏聽則暗”，當(dāng)描述問(wèn)題出了偏差，結(jié)果當(dāng)然也會(huì)有偏頗。如果我將提問(wèn)方式從“我應(yīng)該出國(guó)還是留下來(lái)”換成“應(yīng)不應(yīng)該讓他等我”，從對(duì)方的角度出發(fā)，描述對(duì)方的困惑，那其實(shí)結(jié)論應(yīng)該是不一樣的。因?yàn)槲覀兞?xí)慣于以第一人稱“我”的角度去看待問(wèn)題，總是會(huì)表達(dá)“這件事讓我很痛苦，我該怎么辦”，這句話中的重點(diǎn)應(yīng)該是“如何解決這件事情”，反而變成了“怎么解決我的痛苦”。痛苦是因?yàn)槭虑槎鴮?dǎo)致的，解決事情才是解決痛苦的根源。
而且問(wèn)詢的人也是一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)槌隽藛?wèn)題，第一時(shí)間總是會(huì)去找年齡相仿的人去咨詢。連數(shù)學(xué)都知道要分層采樣，才能得到合理的結(jié)果。當(dāng)我們?nèi)プ稍兊臅r(shí)候，反而犯了數(shù)學(xué)中的大忌。年齡相仿的人給到的建議只是當(dāng)下他那個(gè)年齡的建議，如果問(wèn)年級(jí)大的人，或者已婚的人，結(jié)果又是另外一種。這里不包括自己的父母親，因?yàn)楦改赣H都是偏向自家孩子的，建議不可取。不過(guò)不得不說(shuō)，作為成年人的基本素養(yǎng)就是“未知全貌，不置其言”，事實(shí)真相，來(lái)龍去脈都沒(méi)搞清楚，就胡亂給意見的人，這種意見必定是不可取的。當(dāng)然了，人總是喜歡展示自己，總是以一個(gè)過(guò)來(lái)人的身份給一些所謂“中肯”的意見，于他并無(wú)損失，而聽取了錯(cuò)誤意見的自己才是承擔(dān)后果的人。這就是單身的人，婚姻失敗的人總是會(huì)幫人解決戀愛和婚姻問(wèn)題一樣~，雖然諷刺，但是確實(shí)是這樣的。
總結(jié)：
1. 遇到問(wèn)題，要客觀公正的描述問(wèn)題，不要摻雜情感，尊重事實(shí)。
2.向他人尋求建議，要像自己佩服的人詢問(wèn)；婚姻問(wèn)題，要向婚姻美滿的人，已婚的人詢問(wèn)。進(jìn)行分層采樣，才能得到可信可用的結(jié)論。
3.不要采取對(duì)事件不了解真相，卻給出肯定答案的人的結(jié)論。因?yàn)槌袚?dān)責(zé)任的是自己，于他并沒(méi)有什么損失。
哎呀，還有兩個(gè)部分還為完成，先這樣吧，要洗個(gè)頭，換件衣服，進(jìn)城干飯了。先讓思維停一停~就先這樣吧，過(guò)兩天再更新后面的部分~
