初學(xué)心理學(xué)時(shí)，我聽到過一個(gè)這樣的故事：有一個(gè)人叫BHWX，走在花街上。當(dāng)他走過第一個(gè)花店的時(shí)候，他看見花店的老板一直盯著他看。他立刻嚇了一跳：“他在監(jiān)視我！不然怎么一直盯著我看呢？”于是快步走過第一家花店，想躲開這個(gè)監(jiān)視自己的人。

緊接著他走過第二家花店?；ǖ昀习灞硨?duì)著他，不知道在做些什么。BHWX看著花店老板的背影暗暗警惕：“他也在監(jiān)視我！不然怎么不敢看我呢？”于是也趕緊走開。

待BHWX來到第三個(gè)花店時(shí)，他很緊張的看著老板，想看看花店老板是看他還是不看他？這家老板覺得BHWX有些奇怪，就看了他一眼，沒發(fā)現(xiàn)什么特別的，就忙活自己的事情去了。

這讓BHWX嚇得大奔而去！因?yàn)樵谒磥?，這第三個(gè)老板也是來監(jiān)視他的！因?yàn)檫@老板看了他一眼，被他發(fā)現(xiàn)后就再也不敢看他了……

這位BHWX還有一個(gè)中文名叫：被（B）害（H）妄（W）想（X）。

當(dāng)時(shí)我認(rèn)為這個(gè)故事可能只會(huì)發(fā)生在心理咨詢室的個(gè)案中。可是當(dāng)我聽到《邏輯思維》里面老羅說的第一次世界大戰(zhàn)前，德國(guó)的故事，我才覺得，事情也許沒有我想象的那么簡(jiǎn)單。

老羅說，其實(shí)在俾斯麥執(zhí)政的時(shí)候，德國(guó)的外交政策是比較溫和的。那時(shí)候的德國(guó)沒有明確的敵人也沒有死忠的盟友，所以當(dāng)時(shí)的德國(guó)在幾個(gè)大國(guó)之間如魚得水。但是后來威廉二世上臺(tái)之后，看不慣俾斯麥的這種“油頭滑腦”的外交政策，就決定要明確誰是自己的敵人，誰是自己的盟友。最后他選擇了奧匈帝國(guó)當(dāng)做了自己的敵人，而選擇英國(guó)、法國(guó)、俄國(guó)作為了自己的敵人。不但讓德國(guó)從此陷入兩線開展、多面為敵的危險(xiǎn)境地。還四處宣揚(yáng)：英德之間必有一戰(zhàn)！

老羅接著說，正是因?yàn)檫@樣的一種論調(diào)越來越占據(jù)主流以后，哪怕英國(guó)本來不想跟你有一戰(zhàn)的，但是為了防范你隨時(shí)會(huì)攻擊英國(guó)，英國(guó)也不得不跟德國(guó)一樣，開始準(zhǔn)備著英德之間可能發(fā)生的戰(zhàn)爭(zhēng)。雙方這種關(guān)系愈演愈烈之后，英德之間真的也就爆發(fā)了戰(zhàn)爭(zhēng)，同時(shí)因?yàn)楦鲊?guó)的同盟關(guān)系，第一次世界大戰(zhàn)就此爆發(fā)。

看來，德國(guó)也跟我故事中的BHWX一樣，總是覺得有人在監(jiān)視他。

或許你會(huì)覺得關(guān)于“被害妄想”和“德國(guó)”的這兩個(gè)故事，無論在心理上還是地理上都離我們很遠(yuǎn)，權(quán)當(dāng)笑話一聽好了。那么我要告訴你一個(gè)離我們可能不遠(yuǎn)，但是有時(shí)候在表現(xiàn)形式上也很接近的一個(gè)心理學(xué)術(shù)語——“自證預(yù)言”。

第一次聽到這個(gè)詞，其實(shí)不是在心理學(xué)課堂上。而是在“得到”APP上聽每天免費(fèi)的資訊音頻中提到的。

那么什么是“自證預(yù)言”呢？其實(shí)就是自我證實(shí)的預(yù)言，而且這種自我證實(shí)的預(yù)言往往是對(duì)好的事情效果不明顯，但是對(duì)不好的事情的影響有時(shí)候卻是立竿見影。當(dāng)時(shí)音頻中講到一個(gè)例子：假如有一家銀行，不知道從什么時(shí)候有了一種說法，說這家銀行可能要倒閉了。于是就開始有人去提前把存在銀行里面的錢提取出來。當(dāng)另外一些人看到有那么多人在取錢的時(shí)候，就會(huì)問為什么？當(dāng)?shù)弥蚝?，為了保證自己財(cái)產(chǎn)的安全——寧可信其有，不可信其無——于是也去取錢。就這樣，所有的人都把錢取出來后，這家銀行也就真的倒閉了。于是人們就證實(shí)了這家銀行會(huì)倒閉的“預(yù)言”。

現(xiàn)如今，我們大部分都會(huì)覺得自己生活的很辛苦。其實(shí)最主要的原因就是因?yàn)槲覀冏约喊炎约旱纳疃x在了一個(gè)辛苦的“預(yù)言”之上，然后拼命的證實(shí)這個(gè)預(yù)言。

這讓我想起我很多年前的一個(gè)同事。他是從其他公司跳槽過來的。然后來到我們公司一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)公司有這樣那樣不如他以前公司的地方，很是后悔當(dāng)初跳槽的決定。于是每天一下班，我和他一起走出公司門口的那一刻，他嘴里冒出來的第一句話，必然是：“真沒勁！”

剛開始幾次，我還試圖跟他攀談幾句試圖解開他的心結(jié)。后來我發(fā)現(xiàn)，“臣妾根本做不到啊”！

這話基本上就成了他的口頭禪和座右銘。于是我為了不讓自己總是收到這樣負(fù)面消極的信息，我決定以后下班都不跟他一起走。我相信他因此又會(huì)覺得“真沒勁”！

如果我朋友的例子你覺得不夠突出，我相信接下來的例子，大家就會(huì)很熟悉了。

最突出的“自證預(yù)言”其實(shí)是最容易發(fā)生在老公老婆或者男女朋友之間。

你不信？

且容我細(xì)細(xì)道來：

“我們假設(shè)有一位老婆叫做W（wife）。她總是懷疑他的老公H（husband）會(huì)有外遇。于是規(guī)定，老公的工資要全部上交，每天上下班后要按規(guī)定時(shí)間回家，不允許跟其他異性同事或者朋友有接觸等等近乎苛刻的要求。她認(rèn)為這樣就能很好的防范他的老公H去外面‘偷吃’了?？墒撬赡苓€是不夠放心。因?yàn)楝F(xiàn)在手機(jī)交互功能實(shí)在太強(qiáng)大了，于是每天老公回見，她還要檢查手機(jī)等等等等。正當(dāng)她以為她的‘防區(qū)’已經(jīng)固若金湯的時(shí)候，他老公告訴她，他有外遇了……”

這樣的故事，相信大家并不陌生?？墒菫槭裁催@樣的事情會(huì)一再地發(fā)生呢？因?yàn)樵赪不停的懷疑H的過程中，其實(shí)是給了H極大的心理壓力，最終導(dǎo)致H覺得喘不過氣來，他在老婆W這里找不到老婆應(yīng)有的溫柔，他就只能在別人那里找。而對(duì)于老婆W而言，她如果沒有意識(shí)到這一切都來自于她自己“自證預(yù)言”的行為的話，她還會(huì)對(duì)別人哭訴：“你看，從一開始我就知道他會(huì)有外遇！我只有這樣防范他了，可是他還是要去外遇！真是讓我傷心死了！下次我一定要找一個(gè)對(duì)我一心一意，不會(huì)外遇的人！”

那么朋友們，請(qǐng)你們想一想，她下一段感情，真的會(huì)遇到一個(gè)不外遇的人嗎？

說了那么多，其實(shí)只是想跟朋友們分享一個(gè)道理：我們不要輕易的給自己一個(gè)錯(cuò)誤的“預(yù)言”，因?yàn)槲覀兛偸菚?huì)不由自主的去證明它！

我們也不要像BHWX一樣，當(dāng)別人看向他時(shí)，自憐或是自戀的認(rèn)為：我覺得有人在監(jiān)視我！