“啊，我覺得我最近胖了”

“好傷心，我要減肥了”。。。。。。

三人行必有一胖！

三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷……

可是你知道嗎，最長壽的身材并不是骨感，而是“微胖”。美國一項調(diào)查顯示，超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%－15%的人壽命最長，死亡率最低。

國際上通用的衡量人體胖瘦的一項指標(biāo)——體質(zhì)指數(shù)（BMI＝體重（千克）÷身高（米）的平方）我國成年人健康體重的BMI范圍為：18.5kg/m2～23.9kg/m2，BMI在24 kg/m2～27.9kg/m2為超重，BMI≥28 kg/m2為肥胖，BMI小于18.5 kg/m2者為消瘦。

中國、日本、韓國等東亞人群BMI控制在22.6～27.4間死亡風(fēng)險最低，高于或低于，死于疾病的風(fēng)險都會增加。

之所以微胖會利于健康，因為皮下脂肪稍多，利于儲存能量、抵抗寒冷、提高免疫力、保護(hù)重要器官。

除了有利于健康外，美國研究報告數(shù)據(jù)顯示，健美、豐滿一些的女性對異性更有吸引力。

不過，微胖代表的過于肥胖。如果屬于過于肥胖的范疇，考慮到健康問題，還是應(yīng)減減重。肥胖所帶來的健康風(fēng)險，最主要的就是糖尿病等代謝類疾病。

最后又好像回到減肥的話題上了。。。。。。減肥靠的是意志力，管住嘴、邁開腿，即要行動又要堅持哦。