早上5點(diǎn)，等著接PP她們到住所，邊等邊療愈。
先做了我看到我身體，每一次短暫結(jié)束，身體部位也都會(huì)有緩解，但腰背頸椎疼痛的問(wèn)題，始終沒(méi)能深度療愈，確實(shí)不能除根。
期間感到有憤怒，先做憤恨心聊，沒(méi)多久變成打枕頭，把表層的憤怒清理掉，打的過(guò)程中突然發(fā)現(xiàn)一件事：我當(dāng)時(shí)的一些不滿，例如對(duì)方不想自己弄，但又總搶著讓我怎么怎么做，去指揮我，讓我不爽；各種她以為，再加買完?yáng)|西，提自己的，大家共用沒(méi)絲毫意愿伸手，也令我生氣，看不到我付出嗎？理所應(yīng)當(dāng)我承擔(dān)？有些一致性溝通后已不是問(wèn)題，但這個(gè)讓我生氣，還不好訴諸于口，顯得斤斤計(jì)較~
打著打著發(fā)現(xiàn)還是對(duì)父母的不滿：不想被指手劃腳是對(duì)我媽的不滿；對(duì)只拿自己大部分，少部分也還在我這里無(wú)動(dòng)于衷，說(shuō)換根本不提：根本看不到別人的付出，忽視別人為他所做，讓我很委屈，也很生氣，很怨恨，這些都是對(duì)我爸的。我對(duì)小小房子摔東西發(fā)脾氣生氣，是氣他不爭(zhēng)氣，氣自己做不到，其實(shí)還是指向我媽。氣對(duì)方只做更省力的選擇，選擇性的忽視一些，就可以逃避付出更多，跟房先森一樣！而這是對(duì)我爸的評(píng)判，我認(rèn)為他就是這樣的~看到，釋放。
生病療愈。感知不舒服的部位，隨著脖頸筋絡(luò)搖晃，看到最近不舒服的人和事，一會(huì)兒突然很想抱抱XH，只是擁抱，不用說(shuō)話：我們都不太會(huì)說(shuō)軟話，那就隔兩天深深擁抱就好。
后來(lái)由于小小房子就在旁邊，總干擾我，憤怒部分只是感知悶痛已經(jīng)不足以平復(fù)，打了十分鐘枕頭，讓悶痛流淌，又想到一些事一些話還是生氣，還抱呢，抱著打！打了一會(huì)兒成了打自己~
唉，還是太像以前的自己，敏感又要強(qiáng)，可憐又?jǐn)Q巴~唉，抱抱吧，還能怎么樣。
因?yàn)槲业拇蜷_(kāi)，我有了給予XH的愛(ài)，促成了晚上PP我們?nèi)说逆溄樱覀兊呐惆?，PP的表達(dá)也觸動(dòng)XH，打破她的殼，她變得敢于表達(dá)內(nèi)心：表達(dá)不滿也能表達(dá)關(guān)心，表達(dá)脆弱也能表達(dá)愛(ài)。
我給了她很多愛(ài)的抱抱，希望她有新的生命體驗(yàn)，愛(ài)的流動(dòng)滋養(yǎng)著我們彼此。
我為自己驕傲，也感謝她的存在，讓我有更多機(jī)會(huì)鏈接自己超越自己，欣賞自己！
我想回去跟房先森說(shuō)再試試，不行就各自安好，結(jié)果XH就讓我來(lái)練習(xí)，ta們是如此的相像。
當(dāng)前困擾一次，還是匱乏，XH的夸張和房先森極為相似，內(nèi)在都極度缺愛(ài)，在要，我很煩也很憤怒，再后來(lái)看到我做的事希望被看到被愛(ài)。唉~還是父母關(guān)系。
跟XH聊天的過(guò)程中意識(shí)到陷入權(quán)利爭(zhēng)奪時(shí)，回歸自己的內(nèi)在，去感受自己那份不服輸，很快我們開(kāi)始相互剖析自己，雖然不是一直能做到，但是個(gè)不錯(cuò)的開(kāi)始。
另外，我不能把心療講得很清楚，知道它好，也有切身體會(huì)，但不能激情四溢或生動(dòng)傳神的傳達(dá)，一方面我一直在這方面足夠驚異自己的翻轉(zhuǎn)（什么都覺(jué)得合理），另一方面大概我們都想著如何說(shuō)服對(duì)方，就沒(méi)辦法看到對(duì)方的缺失和呼救。
第二天跟XH說(shuō)到提東西以及各種建議的部分，最后都走到了有愛(ài)溫暖的階段，我們對(duì)彼此了解更多，溝通也更有效，她很快運(yùn)用了我期待她對(duì)我的方式，我們愛(ài)的抱抱和欣賞鼓勵(lì)變得多了起來(lái)，人也親密了。
晚上因?yàn)殡娞菘ǖ脑蛴制饹_突，我們都下意識(shí)想指責(zé)對(duì)方，都掉在自己的缺失里，好在能很快走出來(lái)，洗碗的時(shí)候和解了，給了對(duì)方愛(ài)的抱抱和道歉。
我們依然在爭(zhēng)奪愛(ài)，我們的缺失又都很相似，以至于跟她一個(gè)人的沖突多過(guò)我與其他人幾年的沖突~只能說(shuō)她的出現(xiàn)讓我不得不去面對(duì)一直不想推動(dòng)的點(diǎn)，她也是我的貴人。
感恩部分：
XH做飯這個(gè)事確實(shí)打破我的局限，原來(lái)一大群人做飯也可以那么簡(jiǎn)單解決，學(xué)到了。
謝謝XH，主動(dòng)接手了攤餅的活，我得以慢慢洗碗洗澡收拾自己~晚上的時(shí)間才沒(méi)那么兵荒馬亂。
XH變得熱情又真誠(chéng)了很多很多，超棒！前一晚回來(lái)晚了，卻還有粥喝，感動(dòng)！
非常感謝又在我們一致性溝通并給予對(duì)方愛(ài)之后，變化非常大，有感受到她的努力和敞開(kāi)，感恩！
感謝她后期給我們又是做早餐又是準(zhǔn)備午餐盒的！雞爪越做越好！超棒！
謝謝XH和PP，因?yàn)樗齻兊脑儐?wèn)，回顧自己的時(shí)間管理與規(guī)劃，被自己感動(dòng)，又看到一些遺失的部分，比如八大平衡和夢(mèng)想海報(bào)，以及日記都可以再啟用一些內(nèi)容。感恩！
感謝XH那么熱切的想為我100個(gè)月的儀式付出與貢獻(xiàn)，為我額外帶來(lái)一份錨定的力量，無(wú)比感恩！
非常感謝XH幫忙帶飯給小小房子。讓我得以安心療愈與休息。
