二十四節(jié)氣之寒露
2019年10月8日
己亥年九月初十
迎來二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣
——寒露
大雁不過九月九，小燕不過三月三。寒露時節(jié)到霜降，種麥莫慌張。裊裊涼風動，凄凄寒露零。蘭衰花始白，荷破葉猶青。
一年好景君須記，正是橙黃橘綠時。伴隨“寒露”而至的是濃濃的秋意，北方層林盡染, 南方蟬噤荷殘，“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”，正是最為五彩斑斕的深秋時節(jié)。
秋已濃，不動聲色地穿過時光的縫隙，暈染了整個人間！
寒露氣候
那么“寒露”節(jié)氣則是天氣轉涼的象征，標志著天氣由涼爽向寒冷過渡，露珠寒光四射，如俗語所說的那樣，“寒露寒露，遍地冷露”。
寒露習俗
【秋釣邊】
寒露時節(jié)，氣溫下降迅速，深水處太陽已曬不透，魚兒游向水溫較高的淺水區(qū)，此時釣魚易上鉤、易收獲，也就是我們常說的“秋釣邊”。
賞花，釣魚，正是出游的好時節(jié)。雌蟹卵滿、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節(jié)。
【登高】
此時，我國北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。
【觀紅葉】
寒露，是登高賞紅葉的好時節(jié)?！八~紅于二月花”，登高而望，極目遠眺，層林盡染，秋風颯颯，黃護葉紅。金秋滿山層林盡染，漫山紅葉如霞似錦。秋風多情，將相思寄于一片秋葉，相思便紅了滿樹。將相思寄于一棵楓樹，相思便紅了滿山。
【喝寒露茶】
寒露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨特甘醇的清香味。
每年寒露的前三天和后四天所采之茶，謂之“正秋茶”，秋茶中以正秋茶為最佳。
【吃芝麻】
根據中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的四時養(yǎng)生理論。這時人們應養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。
于是，民間就有了“寒露吃芝麻”的習俗。與芝麻有關的食品都成了寒露前后的熱門貨，如芝麻酥、芝麻綠豆糕、芝麻燒餅等，更有諺語說：“嚼把黑芝麻，活到百歲無白發(fā)?！?br>
寒露養(yǎng)生
寒露到來，天氣由熱轉寒，萬物隨寒氣增長，夜晚溫度將會降得更低，因此要特別注意保暖。常言道：“寒露腳不露?！蔽覀兏⒅啬_部保暖。
雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。
養(yǎng)生的重點仍是養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。同時要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。
【寒露飲食】
飲食上少吃辛辣刺激，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品。
注意補充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿、提子等水果。
此外還應重視室內保持一定濕度，涂擦護膚霜等以保護皮膚，防止干裂。
寒露寄語
凝光悠悠寒露墜，此時立在最高山。
碧虛無云風不起，山上長松山下水。
