我們可以在多數(shù)情況下，可以通過提問的方式來解決自己大部分的問題。

本書通過人物對(duì)話的形式，智者一步一步開導(dǎo)和幫助女主人公，解決生活中遇到的困惑和不順，讓她一步步的認(rèn)識(shí)到真實(shí)的自我--發(fā)現(xiàn)真我。讓她重新找到了生活的信心，積極的面對(duì)自己的人生。書中教會(huì)了我們?cè)S多修繕身心靈的方法，下面選取三個(gè)，分享一下。

1.和自己的身體聯(lián)結(jié)，與身體對(duì)話。

基本上，任何能讓你專心一致、活在當(dāng)下的運(yùn)動(dòng)，都可以幫你與身體重新聯(lián)結(jié)，所以運(yùn)動(dòng)本身不重要，重要的是你在做它時(shí)的心態(tài)和狀況。所以無論是跑步、快走、游泳、太極拳、氣功、瑜伽，只要你能夠?qū)Ｐ牡赜^察自己的身體，這些運(yùn)動(dòng)都可以成為一種冥想。

而其中，與身體對(duì)話、聯(lián)結(jié)的最佳方式就是靜坐冥想。

在健走時(shí)，你要配合緩而深的呼吸，擺動(dòng)你的雙臂，大跨步地快速前進(jìn)，更可獲得意想不到效果。把腦袋放空，專心把注意力放在雙腳上，這樣就是一種步行禪的冥想。還可以在生活中時(shí)時(shí)留意自己的身體，與身體時(shí)刻聯(lián)結(jié)。

2.學(xué)會(huì)臣服，接受改變不了的現(xiàn)實(shí)。

所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個(gè)個(gè)經(jīng)過仔細(xì)包裝的禮物。

我們面對(duì)每天的生活，都去試著活在當(dāng)下，臣服所有‘已經(jīng)發(fā)生’的事。相信發(fā)生的一切都是上天最好的安排，然后在當(dāng)下的每個(gè)選擇中，我們就沒有懼怕，能做出最好的選擇，最好的事物也會(huì)因我們有意識(shí)的選擇發(fā)生。

負(fù)面的情緒就要黑暗一樣，你是驅(qū)散不走他們的。你唯一可以做的，就是帶進(jìn)光來。

快樂取決于外在的東西，而喜悅則不同，它是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。所以一旦擁有它，外界是奪不走的。

3.身份認(rèn)同--心想事成

所有的人、事、物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣，反應(yīng)你的內(nèi)在。

每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝的很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的包裝外殼，你就會(huì)享受到它的內(nèi)在蘊(yùn)含著豐富、美好，而且是精心為你而量身打造的禮物。

親愛的，外面沒有別人，只有自己。