你會(huì)不會(huì)每天忙忙碌碌，卻鮮有成效？
你會(huì)不會(huì)迷茫于我到底想要怎樣的生活？
你會(huì)不會(huì)覺得累積的情緒正在碾壓你的生活？
如果你的答案是YES，那你需要精要的力量設(shè)計(jì)你的精益人生！
這股精要的力量來自21世紀(jì)的史蒂芬·柯維”麥吉沃恩誠意之作《精要主義》，旨在幫我們摒棄瑣碎而無足輕重的生活，過上真正重要而有意義的人生。
像作者在書中所說的：精要主義者們百折不饒、堅(jiān)持不懈地追求精要事務(wù)，排除非精要的一切，建立一個(gè)讓執(zhí)行毫不費(fèi)力的行為體系。
本書將如何做到這一點(diǎn)闡述得非常清楚，如果你掌握了要點(diǎn)拿過去用，人人都可以成為一個(gè)精要主義者。
精要主義第一步：探索
01? 抽離生活、深入思考
想象一下，現(xiàn)在是幾十年后，在你自己的葬禮上，你的孩子，你的健在的親人都凝重的看著你的墓碑，你希望他們會(huì)如何回憶你？你希望他們腦中閃回怎樣的形容詞？你希望你的墓志銘上寫的是什么樣的話？
平凡的一生？兢兢業(yè)業(yè)的一生？自由的一生？偉大的一生？
帕斯卡爾說，人是能夠思考的蘆葦?；蛟S，我們?nèi)康淖饑?yán)就在于思想。
筆者說，沒有認(rèn)真思考過的人生不值得過。
葬禮上你希望出現(xiàn)的形容詞，這些事情放再多注意力在上面拼命打磨都不為過。
而剩下的其他事情，是不值得放那么多注意力的，甄別的過程也是不停的打磨自己的價(jià)值觀的過程。
02? 審視自己、聚焦關(guān)鍵
精要主義者的核心思維模式就是：時(shí)間和精力只用于有意義的事情。
現(xiàn)在我們可以開始提問模式：我們生活中，工作中的有意義的事有哪些？什么重要？什么更重要？他們的優(yōu)先級是什么？有哪些事情是符合復(fù)利效應(yīng)的？
以下是我的要事清單：
家庭：家人共同成長。
個(gè)人成長：思考、寫作、閱讀、坐享。
身體：健身、睡眠。
工作：精確掌握時(shí)間節(jié)點(diǎn)，主攻溝通技能。
意識(shí)到這些事情如此重要以后，我的注意力自然而然的放在了這些重要的事情上。
我體會(huì)到成長的快樂是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過消遣的快樂的。
03? 做出戰(zhàn)略意義的選擇
為什么列出個(gè)人清單，做出精選如此重要？
作者在文中是這樣說的：宇宙中存在的絕大多數(shù)事物——人類的行為和其他一切力量、資源、觀念，都沒有什么價(jià)值，也產(chǎn)生不了什么結(jié)果。只有少數(shù)事物效果非凡，影響巨大。
精選之所以重要是因?yàn)樘嗟倪x擇，在選擇的一開始就可以決定成敗。
李笑來復(fù)盤他在得到上，通往財(cái)富自由之路專欄時(shí)候，說，既然大家都在研究企業(yè)商業(yè)模式，那我就研究個(gè)人商業(yè)模式，后者的市場肯定比前者要大，大出至少兩個(gè)量級。也正是這個(gè)選擇讓他在得到專欄里銷量遙遙領(lǐng)先。
好的選擇，能讓你事半功倍，如虎添翼。
巴菲特在商學(xué)院講課時(shí)，他說:“我用一張考勤卡就能改善你最終的財(cái)務(wù)狀況;這張卡片上有 20 格，所以你只能有 20 次打卡的機(jī)會(huì)——這代表你一生中所能擁有的投資次數(shù)。當(dāng)你把卡打完之后，你就再也不能進(jìn)行投資了?！?/p>
他說:“在這樣的規(guī)則之下，你才會(huì)真正慎重地考慮你做的事情，你將不得不花大筆資金在你真正想投資的項(xiàng)目上。這樣你的表現(xiàn)將會(huì)好得多?！?/p>
精要主義第二步：排除。
01? 澄清——找到精要目標(biāo)
制定出具體可行且鼓舞人心，既充滿意義，又容易衡量的目標(biāo)吧。
然后將二八法則應(yīng)用到生活中。挑出那百分之二十，把百分之八十的力量花到這百分之二十上。
02? 說不的勇氣
當(dāng)同事有一個(gè)并不合理的需要你幫助的需求時(shí)，當(dāng)朋友有一個(gè)可去可不去的飯局時(shí)，如何優(yōu)雅的說不？
書中呈現(xiàn)了幾種說不的方法。
我需要先看一下日程表，然后再回復(fù)您。
好的，那么我要取消的是什么？
我目前正在忙于寫書，但是我想寫完一本書就和您聚一聚。請告訴我，在夏天快要結(jié)束的時(shí)候是否方便聚會(huì)。
歡迎你X，我愿意Y。
這個(gè)我做不了，但是X可能對此感興趣。
學(xué)會(huì)說不吧，別讓你的生活像沒有斷舍離之前的衣柜一樣，滿滿當(dāng)當(dāng)，無從下手。
03? 學(xué)會(huì)放棄
經(jīng)濟(jì)學(xué)上有一個(gè)概念，沉沒成本，指的是已經(jīng)付出且不可回收的成本。
比如，一件從來沒有穿過的衣服舍不得扔，一個(gè)蘋果花了幾塊錢，發(fā)現(xiàn)壞了，卻不愿意扔掉。想想還是吃了吧。你不愛的人向你表白，是不是該負(fù)責(zé)人的果斷拒絕？在商場購物的時(shí)候消費(fèi)180，得知優(yōu)惠活動(dòng)買200減30，你是否應(yīng)該湊齊買單？
如果想要徹底避開這個(gè)誤區(qū)，理智的問自己這個(gè)有魔力的問題：如果不是之前已經(jīng)有投資，我現(xiàn)在愿意在這個(gè)事情上投入多少？如果我現(xiàn)在就此罷休，這些時(shí)間和金錢可以用在何處？
奉行精要主義更少但是更好的原則，做到斷舍離。
如果還做不出斷舍離的話，可能是因?yàn)槟銢]有看過因?yàn)檫x擇的差異而事半功倍的人。
加入那些持續(xù)進(jìn)步的團(tuán)體，看看別人是如何及時(shí)止損的，看看別人是如何做出選擇的。
比如我們的貓叔小灶群，每天看著如此多的小伙伴談?wù)撚幸馑嫉脑掝}，每天看著如此多的小伙伴精進(jìn)打卡，每天看著熱烈的討論氛圍，想不進(jìn)步都難。
精要主義第三步：執(zhí)行。
01? 讓有意義的事做起來毫不費(fèi)力
如果你想去一個(gè)地方，最好的方法是，先買好飛機(jī)票。有了這個(gè)關(guān)鍵步驟，后面的酒店，行程就自然而然定了。
選擇了之后，如果覺得執(zhí)行起來不夠自然就讓自己設(shè)計(jì)得足夠自然。
讓少數(shù)的事情做起來毫不費(fèi)力，可以用微習(xí)慣建立觸發(fā)機(jī)制。
比如，在客廳放一張瑜伽墊。把反思的本子拿出來放在書桌上最顯眼的位置。加入有意義的社群，用同伴壓力堅(jiān)持打卡。
我們甚至可以這樣，賦予你要做的事情一個(gè)極大的意義。
比如說，寫作這一件事情，練成了之后可以重組，重新理解自己的知識(shí)體系?？梢杂行嵘幌掠行贤ǖ哪芰Α？梢越坏礁喔哔|(zhì)量的朋友。
最重要的是既然要思考，那就好好擅長思考。
于是，每天寫字一千字會(huì)成為常規(guī)。
你要當(dāng)你自己的命運(yùn)的設(shè)計(jì)者，而不是被動(dòng)的被不明因素控制的生物。
02? 掃除：鎖定你的最慢行進(jìn)者。
完美主義可能是你的障礙，缺乏必要的信息可能是你的障礙，精力不足可能是你的障礙。
弄清楚你的核心目標(biāo)，如果你的障礙是完美主義，那么你的要?jiǎng)?wù)是盡快寫出初稿。一個(gè)一個(gè)的排除。
03? 專注當(dāng)下。
我們可以控制的是當(dāng)下，活在當(dāng)下是對現(xiàn)在手頭上的事情最好的尊重。
保持正念，覺知自己在覺知。進(jìn)入到心流的狀態(tài)。
回顧一下，擺脫窮忙，過上精益生活的三個(gè)步驟：第一步：探索，找出真正關(guān)鍵的有意義的事情，第二步：排除掉其他選擇。第三步：執(zhí)行，讓執(zhí)行成為常規(guī)，享受常規(guī)的力量。然后有耐心，等待結(jié)果。
以上建議，供你參考。
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