《微習(xí)慣》讀后感

001微習(xí)慣概念

從小得不可思議的一小步開始，堅持完成，目標(biāo)可以輕易完成，于是自信心越來越強(qiáng)！改變在無形當(dāng)中！

002建立微習(xí)慣

第一個微習(xí)慣，每天早上聽到6點(diǎn)半的鬧鐘開始響就從床上起來。第二個，每天晚上睡覺前在石墨文檔里寫50個字！

003微習(xí)慣價值

早上的時間可以用來讀書，因?yàn)榘察o、沒有娃們吵鬧，早起可以給孩子們做個榜樣！寫作可以把自己的思想表達(dá)出來，也可以幫我節(jié)省和別人連接的時間！

004行動中調(diào)整

一周內(nèi)六天早上聽到鬧鐘響就起床，每天晚上睡覺前完成50字輸出。你的任務(wù)很微小，不用想太多，做就對了！

005設(shè)立小獎勵

如果連續(xù)二周達(dá)成了，獎勵給孩子們在家里親手做一次榴蓮披薩！

006記錄與追蹤

每天完成早起在墻上紙制日歷的日期右上角打個小勾，完成了50字輸出在日歷的日期右下角打個小勾。每天睡覺前問下自己“今天我完成微習(xí)慣了嗎？”

007超額去完成

低要求開始堅持每天做養(yǎng)成習(xí)慣，在這個基礎(chǔ)上超額完成，嘗試寫100字、500字、1000字等。

008腳踏實(shí)地做

記得自己的底限是每天6：30鬧鐘響了就起床，做到了就是成功了，6點(diǎn)起來了是超常達(dá)成！每天的目標(biāo)沒有改變！把精力放在堅持目標(biāo)上，有多余的精力超額完成，而不是制定更大目標(biāo)！

009習(xí)慣養(yǎng)成時

當(dāng)每天6：30鬧鐘響了就起床和睡覺前寫50個字輸出做起來很自然、很容易，不做倒是很難受的時候，就是已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了，改變在無形中形成了！

010微習(xí)慣感悟

每天從一點(diǎn)點(diǎn)微習(xí)慣改變開始，堅持下來收獲到的將是巨大的改變！

微習(xí)慣建立了，就讓我們從行動開始吧！