1.29-2.13，大別山深處，待了23天。

此刻，心中仿佛并未涌動(dòng)什么，列車轟隆往前，乘客不多，每個(gè)人都帶著口罩，兩個(gè)小孩子沒有戴口罩，在車廂跑來跑去，很是活潑，整個(gè)車廂都飄著他們的聲音。幾個(gè)乘客泡了方便面，夾雜的味道飄在空中，在古寺吃習(xí)慣了清淡的素食，這么濃郁的香味襲到鼻端，很是不適應(yīng)，胃里有點(diǎn)輕微的翻騰感，身體開始想念寺中的新鮮蔬菜。

這個(gè)23天，待在與世隔絕的深山古寺，外面的世界喧囂一片，修行的禪堂更是在山的懷抱里，除了我們幾個(gè)被滯留的人，再無外人打擾。每天和出家的師父?jìng)兺瑯拥淖飨r(shí)間，早起、早課、坐香、吃飯、干活、禮佛，每天如此。過去的23天似乎得到了很多，心似乎也感悟到了很多，但心仿佛又很沉默安靜，不知道有什么是值得去寫的。就像一個(gè)人在外漂泊久了，回到家休息了一段時(shí)間，身心會(huì)感受到踏踏實(shí)實(shí)的安然，而不是喧囂的領(lǐng)悟。我問師父，別人問我在這里待著感覺怎么樣，我好像除了說菜很新鮮好吃，其他不覺得還要說什么。師父說，是呀，孩子回家了，就只會(huì)撒嬌了。

給小伙伴們發(fā)寺里的作息表，幾乎所有小伙伴都會(huì)詢問，這么早能起來嗎。被問及，才發(fā)現(xiàn)，對(duì)哦，從第三天開始，身體就習(xí)慣了這樣的作息，晚上九點(diǎn)就困了，早上四點(diǎn)就醒了，發(fā)生得那么自然，自然到我都忘了在城市里時(shí)，我的作息與這個(gè)時(shí)間表是那么的不同，我甚至都沒想過，要鼓勵(lì)自己堅(jiān)持早睡早起，就這么悄然發(fā)生了。

剛到的某天，午飯吃飯，師父說想喝牛奶的，可以去熱牛奶喝。師父看著我，說你要喝嗎？我說不喝，喝了消化不了，雞蛋也消化不了，會(huì)在胃里撐很久。師父說，哦？我說，嗯，就是吃菜舒服，從小就是，每天都要吃綠色蔬菜，不然就會(huì)覺得那一天沒吃飯一樣的。師父說，不是消化不了，是你的自心不需要那些。然后我們一起往外走，他忽然拍了拍我的腦袋，說，對(duì)嘛，這才是我的孩子呀。
晚上，小伙伴們一起和師父喝茶。我說到一個(gè)夢(mèng)，無意中提及一句做了很多年被人追殺逃跑的夢(mèng)。師父說，我也夢(mèng)過這樣的夢(mèng)很多年，那是因?yàn)殪`性上一直在漂泊。
白天的那句孩子，晚上的這句漂泊，瞬間點(diǎn)到心中最深處的疑惑，強(qiáng)忍住眼中的淚。跟師父說，這幾天好幾次都在忍著眼淚。師父在那一剎那非常慈祥，輕輕點(diǎn)頭，我知道呀。眼淚再也控制不住，吧嗒吧嗒往下掉。

而后的幾天，師父三言兩語點(diǎn)破我心中對(duì)當(dāng)下感情狀態(tài)的糾葛，清晰有力地告知我要如何處理。他說，真話是不會(huì)傷到人的，明明你的心不是那樣，卻要勉強(qiáng)自己，這就是在騙對(duì)方，這是會(huì)傷害人的。
然后將心中實(shí)話一一道給對(duì)方，經(jīng)歷了一陣風(fēng)波，然后真的如同師父所說，心中妄念層層碎裂，那份要勉強(qiáng)自己去維持幻象的糾葛隨風(fēng)飄散，對(duì)方也同樣，經(jīng)歷了心中起伏掙扎之后，獲得了平靜和安寧。

然后心下清明，就仿佛回到家一樣的安定、自然。新鮮的蔬菜，與土地的親密聯(lián)結(jié)，山間的日出日落，陽光大霧冬雨，柴火的香氣，這些一直存儲(chǔ)在身體里的渴望一一在這里復(fù)蘇、滿足。靈魂中復(fù)古、年長(zhǎng)、少欲知足的部分，在這里找到了歸屬。我跟師父說，常常會(huì)在生活中有種局外人的感覺，我看著世界上的忙碌、積極上進(jìn)，心中總會(huì)在某個(gè)時(shí)刻就不知道自己身在何處，一直在找家在何方。師父說，這就叫顛倒。

打坐中開始經(jīng)歷幾波輪回，有一天，想著換個(gè)角度，去和不斷冒起來的妄念對(duì)對(duì)話，你到底想要我做什么。幾次起伏呈現(xiàn)下來，聽到背后對(duì)自我的苛責(zé)。這個(gè)核心的模式，心理咨詢中我已經(jīng)看到了很多次，也松動(dòng)了很多，但在每次遇到新信息，新情景，尤其是有可以自我成長(zhǎng)的點(diǎn)時(shí)，又會(huì)成為第一時(shí)間的思考方式，根深蒂固。但只會(huì)越纏越緊，適得其反。而每每身體感受到熱度，都是心中體會(huì)到自我慈悲的視角和力量。
心中涌現(xiàn)，你已經(jīng)做得足夠好了，胃部開始暖。
心中涌現(xiàn)，哦，這當(dāng)然不是自私，手開始暖。
心中涌現(xiàn)，哦，就算一生沒有成就，我依然愛你，腿部開始暖。
某一天打坐，一口氣從腹部涌出，直接沖口而出，咳嗽一聲后，整個(gè)身體開始被濃濃的暖意包圍，如同火苗燃燒。結(jié)束那一坐，整個(gè)人仿佛輕了很多斤。
師父說，要先把自己回事。
這個(gè)議題，我還在融化體會(huì)吸收中，自我苛責(zé)的根依然生長(zhǎng)在靈魂里。但這23天，開始對(duì)慈悲有了更深的體會(huì)，也明白了當(dāng)下自己的內(nèi)心產(chǎn)生的信仰危機(jī)和生命卡頓是因?yàn)槭裁础?/p>

前幾夜，和同屋的小伙伴聊天。她說兩年前她剛認(rèn)識(shí)師父的時(shí)候，師父總是罵她，對(duì)她很嚴(yán)厲，因?yàn)樾枰@樣才能敲碎她心外的硬墻，她說師父對(duì)我尤其和藹。然后我們開始聊起一些事情，剛說幾句，她忽然說，原來如此，你的心真的好單純好有悲性呀，難怪師父要對(duì)你那么呵護(hù)。我心下一驚，因?yàn)檫@個(gè)特質(zhì)，過去幾個(gè)月，我的咨詢師、馮老師、吳理老師都說過。而師父也說，之所以取名本雪，是因?yàn)闆]有雜質(zhì)，什么都可以解開，只是需要陽光。而同屋的小伙伴我們之前并沒有任何交流，只是彼此知曉而已。
我開始問她，你怎么感受到的呢？她說她自己是一個(gè)嗔心很重的人，所以對(duì)于心很柔軟柔和的人非常敏感，那是她很需要很想要但又沒有的部分。
我們就這個(gè)部分開始細(xì)聊，她講到自己受到傷害時(shí)，就會(huì)馬上想去報(bào)復(fù)那個(gè)人，常常會(huì)覺得很多人是活該不值得同情，可以很利落絕情地?cái)財(cái)嘤X得麻煩的關(guān)系。而她是幾年前遇到馮老師，慢慢被他的慈悲心感化，才知道原來人是可以被慈悲對(duì)待的，心中因?yàn)檫@份師恩，才升起對(duì)他人的悲憫，既然自己的恩師要去守護(hù)他們，那我也要去守護(hù)他們。我跟她分享自己在關(guān)系中的困境，即使受到傷害，第一反應(yīng)依然是在想我可以怎么更有智慧。然后跟她分享了一些人生事件，當(dāng)下在職業(yè)上的困苦。
小伙伴感嘆了很多次，天哪，你這顆心很珍貴的，就是大悲心呀，這都是修行很久才得來的，你的嗔心已經(jīng)修得幾乎沒有了呀，這是很寶貴的。
小伙伴說，從未遇到過如此清澈、如此單純、如此柔軟的心，但目前這顆心是棵小苗，難怪師父要那么呵護(hù)，那么像個(gè)老父親一樣去保護(hù)你，對(duì)你那么和藹親切。我也想保護(hù)你，感覺就像個(gè)小白兔一樣。
身體整個(gè)被包裹在熱能中，從腳指頭到脖子，都舒暢而通透。身體在告訴我，這是我的心想聽到的答案。而在聽到她講之前，我一直理解為自己無法表達(dá)恨意，無法守住關(guān)系中的設(shè)置和界限，不夠果決。她真摯的反饋，將我整個(gè)的理解翻了過來，變成了異常珍貴的珍珠。
只是目前的自己，尚未有足夠的智慧，可以去承載遇到的那么多東西。也忽而理解了，每一個(gè)人的困境是不同的。我的困境，是如何學(xué)習(xí)自我慈悲，真正在心中生長(zhǎng)自我慈悲的力量，這顆敞開的心敏感的心柔軟的心，這顆小苗，可以茁壯成長(zhǎng)。

忽而，一些積攢的細(xì)節(jié)也串聯(lián)了起來。師父會(huì)很注重生活細(xì)節(jié)，熱了讓我們及時(shí)喝水，不要坐涼的地方吸收涼氣，吃飽，喝茶，曬太陽，爬山，涼了及時(shí)添衣，打坐及時(shí)減圍巾。他人的事，管不過來的，就直接拒絕。任何傷害自己慧命的事都不值得做。果決地為自己的生命選擇。
想起師父某一天對(duì)一個(gè)小伙伴說，你的問題可以不用問了，你留下來看我怎么做就行。這些師父未成宣之為語言的部分，在這23天親近的接觸中，一點(diǎn)點(diǎn)存儲(chǔ)在了靈魂之中。

打坐是過去23天生活的主要內(nèi)容，幾乎占了一半的時(shí)間。
有一天的某一坐，心中第一次體會(huì)到了清涼，一種之前未體會(huì)過的清涼，但并不想跟誰去聊體會(huì)到的東西。和師父在說著其他的，他忽然說，有人問我為什么不講怎么修行的方法，講那些有什么用，自己去做就能體會(huì)到了。我點(diǎn)點(diǎn)頭，說，嗯，我剛來也好奇這個(gè)問題，但后面好像就不想這個(gè)問題了，現(xiàn)在其他的都想得少了。師父說，對(duì)呀，佛法就是做減法的，心會(huì)清涼的。那是師父第一次跟我說用功有關(guān)的事，心忽然明白，只要老老實(shí)實(shí)用功，體會(huì)到的哪怕只是很微小的一點(diǎn)進(jìn)步，他也是知道的。

師父基本上每天都會(huì)開示，剛到的幾天，我只是覺得每次他說完，心就會(huì)安定一層。疫情的爆發(fā)、我們?cè)认律接?jì)劃的變動(dòng)、時(shí)間一次次推后、心中妄念紛飛，種種種種，師父每次很短的開示，都能正好打在心中的晃動(dòng)上。他對(duì)國家的信心、對(duì)我們作為普通個(gè)體安心隔離就是貢獻(xiàn)的接納、對(duì)山下情況的追蹤了解、捐款、既來之則安之的態(tài)度，如來找自己孩子的故事，都那么恰好地落在當(dāng)下的心境中。仿佛一個(gè)大家長(zhǎng)，每天循循善誘，講講這幾天發(fā)生的事，講講如何看待，如何生活。只是偶爾引用一兩句經(jīng)文經(jīng)典，或者一些經(jīng)典故事，其他的話，都那么地質(zhì)樸簡(jiǎn)潔。
下山前的兩天，我跟師父說，師父呀，這20天我一直在觀察你，上山前，好幾個(gè)小伙伴跟我說你很厲害，破了什么關(guān)，到了什么境界，但我看你，怎么看都就是個(gè)人呀，很如常的人。師父笑笑，是吧，是個(gè)很平常的人吧。
這份平常和質(zhì)樸，讓人心安，也破除了很多妄念。寺里的出家?guī)煾競(jìng)円膊涣男扌芯辰?，不聊?jīng)文理解，每天打坐、干活、吃飯、睡覺，就像一家老老小小隱居山林，安和靜謐。這份平常，就那樣浸潤(rùn)到身體中。在山里，每天也跟著他們過日子。心中妄念一層層翻起，一層層落下。第一次，如此安靜地，就覺得日子呀，可以這樣緩緩地去過。修行呀，也可以這樣自自然然地進(jìn)行。