五天的工作坊結(jié)束了，一方面感覺挺累的，另一方面每天練習(xí)結(jié)束又爽的不要不要的，真正是令人愉悅的痛苦。這一次結(jié)束之后在可預(yù)計(jì)的相當(dāng)長的時(shí)間內(nèi)，我不會再去學(xué)新的東西了。從四月份小班課一直到現(xiàn)在這一次密集課，學(xué)到的東西已經(jīng)足夠我花費(fèi)很長時(shí)間去領(lǐng)會和感悟了。暫停學(xué)習(xí)，專注練習(xí)，等著身體下一個(gè)階段有所進(jìn)步或者又出現(xiàn)傷害，我再考慮去尋求老師的幫助。

這一段艾揚(yáng)格的練習(xí)感覺身體提高不少，但肩膀和下背部的肌肉結(jié)節(jié)依然困擾著我，艾揚(yáng)格和一個(gè)療程的理療館的治療只是有所改善，不可能根除?？赡苓@些肌肉里的阻礙要伴隨我?guī)啄甑臅r(shí)間了，如果沒有這些結(jié)節(jié)和肌肉粘連我相信自己的體式可以更好。但是沒有那么多如果，瑜伽本來就是一項(xiàng)克服自己身心阻礙獲取自由的過程，可能肩和腰里的這些結(jié)節(jié)就是我練習(xí)瑜伽的目的所在。

大部分人做事都是追求即時(shí)反饋的，但是人的身體如此精密復(fù)雜，過去的生活習(xí)慣給身體留下的印記又是如此的根深蒂固，所以你不得不靜下心來，一步步堅(jiān)持下去。

不過話說回來，身體的修復(fù)確實(shí)會逼著你慢慢的努力的去改變。別的事不如意你可能會歸咎于外部環(huán)境或其他人，唯獨(dú)身體是你自己的，身體的好壞需要你自己負(fù)責(zé)。這也是我當(dāng)初選擇這一行的原因，因?yàn)槲铱吹絼e的領(lǐng)域出了事情相互推諉，推卸責(zé)任，但是自己日積月累的不良習(xí)慣導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題你誰也責(zé)怪不了，需要自己對自己負(fù)責(zé)。

而身體的修復(fù)會激發(fā)一個(gè)人兩方面優(yōu)秀的品質(zhì)：一你需要努力去做，因?yàn)橐坏┠阈傅。眢w會即時(shí)提供給你疼痛的反饋，而且沒有任何人可以替你分擔(dān)；二是你著急不得，你想短期快速見效幾乎不可能，只能耐著性子一點(diǎn)一點(diǎn)積累。耐下心來努力去做，這兩者結(jié)合起來幾乎是做所有事的準(zhǔn)則了。