? 今天是中國傳統(tǒng)的節(jié)日端午節(jié)，首先祝所有的親人、朋友節(jié)日快樂！

? 前幾天在川渝焦點群聽了田英瑞老師精彩的微課分享，田老師的分享在故事中開始，在故事中進行，在故事中結(jié)束，優(yōu)秀的講師是最會講故事的人，田老師便是其中的一位。田老師分享了一位冰雪聰明的學(xué)員美女陳霞老師寫的精彩分享《當(dāng)聚焦正向遇上具體化》對我啟發(fā)非常之大，今天我把精彩的內(nèi)容再次回顧一遍。陳霞老師是這樣分享的的：“在學(xué)完焦點的每一天我都希望自己認真度過，這幾天我一直在思考聚焦正向這個詞語，聚焦正想包含著無窮的智慧和深刻的道理，上周我剛學(xué)了具體化，聚焦正向其實是很寬泛的，我想結(jié)合具體化自問自答，更深刻的理解聚焦正向。”（1）什么叫做聚焦正向？能舉個例子嗎？

? ? ? ? 答：聚焦正向就是把自己的注意力放在事情好的那一面上、放在解決問題上、放在成功的經(jīng)驗上、放在未來美好的期待上、放在問題不發(fā)生時的狀態(tài)。例如，夫妻相處時，我們只看對方的優(yōu)點不看缺點就是聚焦正向。? ? ?

? ? ? （2）我們?yōu)槭裁匆劢拐颍?/p>

? ? 答：生活中，我們無時無刻不是處在正向中就是處在負向中，關(guān)注什么就會得到什么，正向的思想思維方式能讓我們感覺好心情好，從而做出正確的明確的選擇，因為人生就是由一個個選擇組成的，正確明智的選擇能讓我們幸福，“心情好了逢喜事”這句話是另外一個老師說的。如果這樣，我們就會一直處在良性的循環(huán)中，生活會變得越來越好，而關(guān)注負向就會生氣，難受，能量越來越低，吸引來更多不好的事情，生活越來越糟糕。

? ? （3）生活中你要如何實施聚焦正向？

? ? ? 答：我們每天都在和別人打交道，我們的面容多帶微笑，眼睛盯著別人的優(yōu)點看，不關(guān)注別人的缺點，耳朵多聽智慧正能量的東西，不聽別人之間的是非之詞，嘴巴停止負面的話語，停止抱怨，指責(zé)、挑剔的話。多說贊美別人、鼓勵別人和給別人希望的話。心里停止抱怨、多珍惜，多理解、多包容、多感恩。多想別人的好處多找別人的難得，正面找不到就從負面中找哪怕正向只有一點點。我們的行為也要多正向，多做有益于別人的事情。例如，我們在公共場所不亂扔垃圾，如果看到有垃圾把它撿起來，這個行為就是正向的行為，如果堅持一段時間，生活肯定會發(fā)生根本性的改變。

? ? （4）關(guān)注聚焦正向，你能做到的第一步是什么？

? ? ? ? 答：停止說負面消極的話語，我也想提醒一下，我們焦點里常說改變語言就改變世界，先不說那么大，我們不妨從行止說負面消極的話開始，再說正面積極的話語，改變語言就改變心情。有可能也會改變周圍的人，讓他們受到一定的影響，從而改變您的生活甚至人生。

? ? ? （5）關(guān)于聚焦正向，你覺得最難做的是什么？

? ? 答：最難的是一直不斷地每時每刻都聚焦正向。做到這點真的非常的不容易，但我們心情好的時候處在順境當(dāng)中，我們可以很容易去聚焦正向，看到生活中的美好。當(dāng)我們遇到麻煩、問題、困難處在逆境中，我們要聚焦正向就有點困難，這需要我們不斷地練習(xí)覺察，持續(xù)不斷地領(lǐng)悟，正向思維一定會滲透到骨髓里的。

（6）如果你做到了聚焦正向，跟現(xiàn)在有什么不同？

? ? 答：如果我時時刻刻都聚焦正向，我的心情肯定會非常輕松愉悅，我在生活中做出的選擇都是明智正確的，我肯定會越來越幸福，夫妻關(guān)系和家庭關(guān)系越來越好，孩子也越來越聽話，我們的身體也越來越健康，越來越年輕，美麗越來越富有，我也越來越有思想和智慧。生活中即使遇到難題，也會很快解決的。

? 這就是我對聚焦正向的理解，希望我能做到知行合一，相信我自己肯定越來越好。

? ? 以上就是陳霞老師的精彩分享，讓我受到很大的啟發(fā)和領(lǐng)悟，感恩感謝田英瑞老師把陳霞老師的分享再次分享給我們。

? ? 繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)前行，遇到最好的自己！