6-16星期四八通線上

今早起的有些艱難。腦子里開始有質疑、猶豫的念頭。冒出了天天跑步很沒意思的想法，每天早上晚上的這么練，失去了剛開始時的新鮮感，變得枯燥了。這些都是堅持不下去的先兆，要警惕并及時扼殺。音樂會是個很好的解決辦法，今天早上跑到第五圈的時候，聽的廣播里正好在播灌籃高手的主題曲，伴著《好想大聲說喜歡你》的節(jié)奏，發(fā)力快跑，在旋律高亢節(jié)奏感強的音樂里，跑得很有力。

工位上

寫東西積累下來，也會越來越有靈感，像跑步堅持下來會越跑越快一樣。

關于跑步，今天剛剛看了篇文章，說運動二十分鐘的時候，根本不會觸碰到脂肪?？磥?，我的運動量還需要適當?shù)卦鎏戆　?/p>

6-17星期五

今早起的還是很艱難，我甚至沒聽見鬧鐘，老公起來關時我才醒過來，躺在床上猶豫了幾分鐘才睜開眼，睜眼又猶豫了一會兒才起床，腦子里有不想去的念頭閃過。

看來我到了又一個挑戰(zhàn)階段了，而且是一個更艱難的挑戰(zhàn)期。跑之前，在思想方面我也是做過攻略的，大概是克服了最初的不愿開始，開始后是可以順利堅持的，但堅持了一陣子后，會出現(xiàn)不想繼續(xù)的想法。我必須要戰(zhàn)勝這種不愿堅持，這種念頭不會持續(xù)太久的，我打賭超不過七天。已經連續(xù)兩天戰(zhàn)勝這種想法了，最多還有五天，堅持下來，后面會是另一個順暢期。過了后面的順暢期之后，可能還會有挑戰(zhàn)，不管有幾個這樣的循環(huán)，我都要一個一個的戰(zhàn)勝，這不僅是在跑步，更是意志力的塑造。回顧以往的生活，我有太多太多的對自己妥協(xié)，對自己言而無信，設定的目標不去實現(xiàn)。這樣的事情充斥著我的人生。這樣的事不能再出現(xiàn)了。

我的人生，一直是輸在起跑線上的，從小到大，我在各個方面都比同齡人后知后覺。

6-18星期六

今天不是很好，早上跑的不好，拉伸也沒好好做。在網上買的仰臥板到了，組裝上之后卻沒有做幾個，很不好。白天一整天都和MLC、BXJ一塊兒，在MLC公司腦爆一個項目，網上搞的一個比賽項目，中午吃很多，還喝了飲料，很不好。晚上回來收拾屋子，搞到十點多，沒有做keep課程，很不好。

明天要多跑多練少吃，都找補回來。

腦子里的懶惰苗頭，讓我頗為擔心，但是這兩天發(fā)現(xiàn)，習慣一旦養(yǎng)成，身體上會形成一種慣性，到什么時候就要做什么事兒。即便思想意識側面要偷懶，肉體已經培養(yǎng)出來的習性不容輕易改變。最明顯的的體現(xiàn)就是，這兩天運動不到位，身體緊巴巴的，不舒服，肉身在呼喚運動量。

這樣的狀況挺好的，這樣一來，除了音樂，又多了一層堅持下去的動力。

昨天移動部聚餐，回到家都十一點了，沒有做運動，很不好。更不好的是，我在飯桌上沒管住嘴，表現(xiàn)的很污，太糟糕了。以后不能再這樣沒個輕重深淺了，起碼的莊重必須保持。

明天，早上出去跑步，要比平時再多五公里?；貋碇笙丛柘匆路?，去激活信用卡，并小費一次。然后回來做PPT，我們小組項目的PPT。晚上做有氧，要很充分。然后早點休息，開始新的一周。