你聽說過嗎，與疾病溝通？

是的，?除了打針吃藥，?要試著跟疾病對話。?

沒有誰對誰錯(cuò)，?也沒有什么迷信之說，?只是從不同的層面：?物質(zhì)與精神不同的角度來對待一件事物。?

鼻炎發(fā)作，?物質(zhì)層面是吃藥、看病、提升免疫力

鼻炎發(fā)作，?你有試過跟鼻子溝通嘛？

昨天我們嘗試了一次與鼻炎的溝通，?如果你愿意的話，?如果你也有哪里不舒服的地方，?也可以跟著下面的步驟，?

嘗試一次，?當(dāng)然在你愿意的前提下：?

注意力回到自己，?感受自己的呼吸，?

你可以跟鼻子有鏈接嗎？?

不能。?

此刻鼻子有什么樣的感覺嗎？?

熱、很癢、堵著的。?

會覺得鼻子比平時(shí)會大一些嗎？?

是。?

好，?現(xiàn)在你可以鏈接到鼻子嗎？

還行。?

你可以嘗試著用“?對不起、請?jiān)?、謝謝你、我愛你”?來跟鼻炎溝通嗎？

好。

當(dāng)你說，“對不起、請?jiān)?、謝謝你，我愛你”?你最想對鼻子說哪一句？

對不起。?

嗯，?很好。?

當(dāng)你說“對不起”的時(shí)候，?你有什么感受嗎？

覺得鼻子放松了，?不像剛才那么熱了。?

好，?可以繼續(xù)說。?

除了鼻子放松，?溫度降低一些，?還有什么感受嗎？

內(nèi)心還有感動(dòng)。?

好，?你愿意把你對鼻炎說的話，?說出來嘛？

不愿意。?

好的，?閉著眼睛，?注意力回到自己身上。?

非常好，?繼續(xù)保持跟鼻子的溝通。?

你覺得鼻炎的難受，?要來提醒你什么嗎？

提醒我好好休息，?照顧好自己。?

嗯，?還有其他要提醒的嘛？

沒有了，?就這些。?

好的，?現(xiàn)在感覺鼻子怎么樣？

嗯，?比剛才舒服多了。?也通暢了一些。?

通暢的程度如果用0-10來打分的話，?現(xiàn)在是多少分

剛才一點(diǎn)都不通，?現(xiàn)在通了4分了。?

好的，?非常好。?在你睡著以前，?都可以繼續(xù)保持溝通，?好嗎？

好的。?