都說睡眠是最好的保養(yǎng)品，但我永遠(yuǎn)“買不起”這么好的保養(yǎng)品啊，我一個(gè)人住，其實(shí)我膽子挺小的，而且晚上是我思維最活躍的時(shí)候。有時(shí)想要早睡，可是躺在床上就是睡不著，最后還是抵不住手機(jī)的誘惑，一玩然后又到了凌晨1點(diǎn)。

可能是因?yàn)殚L期熬夜，醫(yī)生說我肝火盛，早睡也很難入眠，幾乎要在床上躺一個(gè)小時(shí)才能睡得著。躺著想睡卻睡不著的這個(gè)過程太痛苦了，腦子里無數(shù)次跟自己說，放松點(diǎn)，放松點(diǎn)就能睡著了，可最后躺到腰酸背疼了還是沒有睡著，索性起來夜尿，然后精神百倍，毫無睡意。

有時(shí)候好不容易睡著了，一點(diǎn)小動(dòng)靜就能把自己嚇醒，半夜醒來了又得躺一兩個(gè)小時(shí)才能重新睡著，那個(gè)折磨啊。

失眠的我加入了失眠吧，大家都在傾訴失眠的痛苦，同病相憐。有一天看到了一條帖子，大概是說有一款香薰燈可以助眠的，剛開始我覺得是廣告就沒有注意。后來在辦公室看到我一個(gè)同事買了一盞香薰燈，跟我在貼吧里看到的差不多。同事說自己的睡眠質(zhì)量不太好，別人向她推薦了一款壹黑亦白的香薰燈，她就買來試試。我心想，那我可以等同事體驗(yàn)過后問問效果再買也不遲啊。

大概半個(gè)月后，我問了那位同事，同事說其實(shí)助眠就是精油的舒緩減壓作用，加上暖光的渲染，讓人漸漸有了睡意，總體來說香薰燈還是改善了睡眠質(zhì)量。

在同事的鼓勵(lì)之下，我也買了一盞香薰燈，剛開始覺得這長方體的燈不夠柔和，看起來不是很舒服，不過上面的插畫還不錯(cuò)，跟別的燈不一樣。頭幾天晚上加入了薰衣草精油，味道是挺好聞的，但是精油的價(jià)格有點(diǎn)貴。我按照客服的建議，開了暖光，加了兩滴精油，舒緩的效果還是比較明顯的。雖然還是有玩手機(jī)的沖動(dòng)，最后還是管住了自己的雙手。安安靜靜躺著，不知不覺中我睡著了，半夜醒來，我都不知自己是怎么睡著的。這種自然入睡的感覺好久沒有過了。但我還是沒能夠進(jìn)入深睡眠，我渴望一覺睡到大天亮。

我現(xiàn)在還在用香薰燈，助眠的效果還是有的，希望能幫到同樣失眠的你啦。