孩子近視了給孩子配了一副眼鏡，被身邊親戚朋友各數(shù)落……（對這方面知識了解欠缺）

當(dāng)時去醫(yī)院做了散瞳檢查，醫(yī)生說孩子近視了，需要佩戴眼鏡了。不放心又找了家眼鏡店，再次重新給孩子做了各種檢查，右眼150散光50，左眼50散光50。然后各種天花亂墜的介紹自己的產(chǎn)品，什么OK鏡，各種進口防控眼鏡，隨隨便便一副眼鏡得幾千塊錢。怕孩子眼睛度數(shù)長的更高就根據(jù)孩子的情況結(jié)合醫(yī)生的建議給他配可以試一試我的這個方法：

1.用眼以后，進行遠眺，盡量向遠處看，尤其是能夠遠眺綠色植物，這樣能夠幫助調(diào)節(jié)睫狀肌，讓睫狀肌能夠放松以保護視力。當(dāng)我們向無限遠的地方注視的時候，交感神經(jīng)就會變得興奮，睫狀肌也能停止收縮。遠眺是最方便最簡單，能夠隨時隨地進行的保護視力的運動。

2.轉(zhuǎn)動眼球法，保持頭部不動，控制眼球進行上下左右轉(zhuǎn)動，也能很好地幫助緩解眼部疲勞，保護視力。要注意轉(zhuǎn)動完雙眼之后可以稍稍閉眼休息，保護視力效果更好。

3.戶外活動，打乒乓球，這個過程中因為眼睛需要跟隨乒乓球進行上下左右遠近的調(diào)整，從而很好地能夠使眼部肌肉進行放松收縮，增強眼球組織的血液循環(huán)、新陳代謝，幫助保護視力。除了打乒乓球外，具有一樣功效的運動還有像打羽毛球等球類運動。

4.合理改善膳食，補充維生素，多吃青菜，胡蘿卜，西蘭花等，高蛋白肉類魚蝦等肉類，孩子挑食的話，也可以補充樂睛視力營養(yǎng)素，可以補充眼睛需要的營養(yǎng)，對改善近視有幫助

5.眼睛疲勞不適的時候還可以進行繞肩運動幫助放松肩頸，肩頸肌肉僵硬可是牽一發(fā)動全身的，可能會導(dǎo)致氣血、營養(yǎng)沒辦法充足供應(yīng)腦部，出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適。而眼睛如果供血不足，營養(yǎng)不良很容易造成視力下降。繞肩運動既能預(yù)防頸椎病還能保護視力。

6.堅持早睡早起，不熬夜，睡不著就閉目養(yǎng)神，代替看電子產(chǎn)品黑夜中過度用眼。

這些堅持去給孩子做，然后再輔以糾正不好的的用眼習(xí)慣，多戶外，以及配合補充樂睛視力營養(yǎng)素，那么你就會發(fā)現(xiàn)孩子的視力很容易就穩(wěn)定不漲了。