我的教練袁老師一直給我說(shuō)：“信念決定行為，行為決定結(jié)果?！?/p>

所以我們沒(méi)拿到自己想要的結(jié)果，一定要去反思我們的行動(dòng)和我們行動(dòng)背后的信念。

1月19日下午參加了駕照科目一的考試，考了兩次，都沒(méi)有達(dá)到90分。原因就是沒(méi)有刷完題沒(méi)有準(zhǔn)備好，回想起健康管理師考試也一樣沒(méi)準(zhǔn)備充分，總是忙起來(lái)就沒(méi)重視，臨時(shí)抱佛腳。

我認(rèn)真思考了這個(gè)行為背后的信念，其實(shí)就是我總認(rèn)為一個(gè)事情可以有很多次機(jī)會(huì)，一次沒(méi)成，還有第二次。但是實(shí)際上，第一，浪費(fèi)考試費(fèi)；第二，浪費(fèi)了我之前付出的時(shí)間和精力，還增添了焦慮情緒；第三，沒(méi)考過(guò)也打擊自信心，容易否定自己；第四，重新準(zhǔn)備，又浪費(fèi)了一次時(shí)間精力；第五，時(shí)間戰(zhàn)線拉長(zhǎng)，更容易放棄。其他事情也都如此。

以后做任何事情，我都應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，把它當(dāng)成只有一次機(jī)會(huì)，必須一次性成功。

另外，規(guī)劃好的事情，就要做到。寧愿每天少安排一點(diǎn)，但是必須做到，先做到，再琢磨如何提升效率，逐步增加學(xué)習(xí)和工作量。