-有些路不必走重復-
跑步回來看見一條深巷，因為時間的原因已經(jīng)猶豫過幾次了，每次都是同樣的理由，這次直接拐進去了。原來是小區(qū)之間的一片小廣場，時間是傍晚七點左右，有玩滑輪的，有小孩亂跑的，有大人就直接找個舒服的姿勢，或撐著腿，或撐著手，就坐在地上，也不知道他們在想些什么，就靜靜坐著。旁邊就是小區(qū)，很高的樓，樓里亮著或白或黃的燈，里面的人或者在準備晚飯，或者在洗澡，或者在看電視，很寧靜的樣子。
夏天傍晚的天空，此時還泛著紅火的云彩，底下的人，樓里的人，似乎都很安逸地生活在這片小區(qū)里?？墒俏矣X得安靜得讓人可怕，高樓水泥隔間讓人可怕，道路地板空地讓人可怕，是一種工業(yè)氣息，不“接地氣”的可怕。人們就限制在這片小區(qū)里，或呆在隔間，或無奈在小空地，在那里甚至完全感知不到泥土的氣味。
我想象，夜深后，冰冷的水泥地板再也沒有一個行人，高樓內(nèi)隔著你我他，大家一天就這樣過去。這冰冷的感覺讓我感想，什么樣的生活才是應(yīng)該的？我有點想通為什么會有人想去偏遠山區(qū)開個小店，開個客棧，過生活。
-看視頻長長見識-
Tal教授推薦《改善情緒的意念療法》，這本書所介紹的冥想訓練可以幫助你以一種全新的方式去打破負性思維的循環(huán)鎖鏈，降低抑郁癥患病風險。本書所介紹的方法有很多不同層面的益處。即便你完全沒得抑郁癥，也可以從書中介紹的某幾個正念訓練中獲益。
但是我覺得關(guān)于情緒調(diào)節(jié)，使用一些冥想方法可能確實能有效果，可是何嘗不是像一種藥物。不良的情緒可能是有一些現(xiàn)實的問題引起的。暫且假設(shè)這些問題如果沒解決，那么情緒的調(diào)節(jié)或許就是一種逃避。也就是我們最終還是要找到解決方法，冥想放松只是一個方式，它可能可以幫助調(diào)節(jié)情緒，可以幫助你更好理清問題，可是最終還是要解決問題，它并不能幫助解決問題。所以不能把冥想當做白靈藥，有些問題靠想是解決不了的。
