張?jiān)戮辏?/p>

1.番茄工作法

如何在真正的情況中運(yùn)用

2.費(fèi)曼讀書法

我不愛我的老婆了，

那就去愛吧

行動(dòng)的反義詞是等待和遲疑。

江燕：

大腦的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)。

多巴胺的機(jī)制，多巴胺的好處。

通過音樂，讓自己進(jìn)入困難的環(huán)境。

把彩票放在自己的工作旁邊。

喝一杯咖啡開始難纏的工作。

放節(jié)日音樂，開始整理房間。

多巴胺的壓力

搖頭丸，可卡因的吸毒者，在迅速吃完所有的毒藥后，在搬出特別護(hù)理房后失去對(duì)毒品的欲望。\\大腦的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)受損