地點：YY語音房間 84436606

世紀(jì)：12月17日早6:00--6:30

主持人: 金鳳

記錄大臣: 劉凡云

時間大臣: 尹芳

排麥大臣：馮耀瑩

主題：組長如何處理踐行中的倦怠期

一.主持人開場，介紹今天會議流程

大家好，很高興和秘書處的小伙伴們主持這次的班委會，我是今天的主持人金鳳。這周班委會的主題是組長如何處理踐行中的倦怠期。相信大家最近也感受到了，隨著氣溫的逐漸降低，大家起床時間有點晚。2.0不同于1.0，1.0是需要養(yǎng)成一個早起、運動等的好的習(xí)慣，2.0則是將習(xí)慣變得更完善，養(yǎng)成好的習(xí)慣是需要180天的不斷重復(fù)，所以作為班委會的成員，我們要發(fā)現(xiàn)問題，分析問題并解決問題。

二：班長馮耀瑩匯報一下本周班級情況，作總結(jié)和分享

大家早上好，今天我代表班長對咱班的情況做一下總結(jié)。截止昨天我們2.0已正式踐行了1個月零2天，按舊的積分規(guī)則執(zhí)行的一個月總計有近102位同學(xué)在2.0踐行，早起打卡的情況是這樣的，一組九組，以358分的成績并列第一名，第三名是十一組357分，前6名的積分都咬得很緊，差距沒有超過10分，踐行的毅力值得嘉許。在還有50多天的時間排名靠后的小組也請加油，因為從12月15日起積分歸零，大家又都在同一起跑線上了。在過去的一個月里，各職能部門，學(xué)習(xí)部宣傳部秘書部對整個2.0的班級建設(shè)做出了巨大的貢獻，在此我代表全班向以林玲，任貴香，劉凡云為首的各部門表示致意。各部的總結(jié)很謙虛，因為時間關(guān)系，我會在會后發(fā)到班委群。

關(guān)于今天的主題，我想分享兩點：1組長在踐行中的作用巨大，勝過班主任、教練和班長，因為直接與學(xué)員鏈接，組長是否是一個強有力的規(guī)則制定及執(zhí)行者，直接關(guān)系到學(xué)員的踐行情況，據(jù)我的經(jīng)驗和觀察排名靠前的小組，無一不是由組長先立規(guī)矩，堅決執(zhí)行才得來的。在強調(diào)規(guī)矩的同時，組長要多人文關(guān)懷學(xué)員。昨天我們1組小組會，主持人點評我的發(fā)言說到，以前覺得耀瑩是工程師出身，各方面都太數(shù)字化了，現(xiàn)在聽耀瑩分享親子關(guān)系覺得很親切。所以在嚴(yán)格的規(guī)定和強有力執(zhí)行的前提下，要多和學(xué)員多進行情感溝通和互動。我就說這么多今天時間有限，謝謝各班委的付出，麥交還給主持人。

三：組長代表分享關(guān)于本次主題“組長如何處理踐行中的倦怠期“心得與困惑發(fā)言

1甄憲彩10組

親愛的小伙伴們，大家早上好，很開心，今天能夠和大家分享我的踐行。2.0以來，我感覺我的進步非常大。如果想要進行的更好的話；

1:目標(biāo)一定要清晰！要讀書，那你讀到哪一章？你讀完了之后你要做什么？運動你要做什么？運動運動多長時間？想有一個什么樣的效果！

2:一定要有監(jiān)督反饋，在我1.0的時候也定下了要減重十斤的目標(biāo)，但是減了幾斤之后，也沒有進行下去。。這次2.0我在組里發(fā)布，我要減重十斤的目標(biāo)。請大家監(jiān)督。如果做不到就發(fā)紅包，每人一百元。這樣的話我就有動力！說出來的目標(biāo)，如果做不到就很丟人。因為不想丟人，就想把它做得更好。所以一定要有反饋和監(jiān)督！

3:多像人家優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)那你才能有更有進步。一定要使自己有意愿去做。愛非堅持。

4:對于組里的踐行，我會單獨和同學(xué)們聊，也會去理解人人都有倦怠期。同時給我的建議，但是我發(fā)現(xiàn)這一點關(guān)心同學(xué)我做的不夠，接下來我要做的更好！要每天都有鏈接溝通然后問問同學(xué)們的，最近的健康怎么樣？因為冬天大家天冷容易感冒，可以教大家一些養(yǎng)生的小常識！謝謝大家，我的分享就到這里了，感恩大家，感恩易效能！感恩天哥

2肖麗（1組）

大家好，我是1組的肖麗。我的三個標(biāo)簽是：易效能的長期踐行者、企業(yè)資深政府事務(wù)工作者、7歲男孩媽媽。

說到如何處理小組內(nèi)成員踐行的倦怠期，因為剛剛才踐行完1個月，我感覺我們組現(xiàn)在正處于青春期，各種朝氣蓬勃，因此我就換一個正向角度來說，如何有效調(diào)動組員的積極性。

首先要用心。如何用心，起碼得有對待閨蜜一般的心，充分融入這個小集體，了解每個組員的基本情況，他們每個階段所取得進步，所面臨的困惑或者困難。在每周六早晨的小組會，時間允許的情況下，我都會對本周小組成員進行一個嘉許，嘉許他們的每一點進步。比如我們組的朱靜和黃東寧長期堅持好的生活和運動習(xí)慣，比如前段時間蔣洪琴參加半馬取得非常好的成績、羅桂萍和劉君參加共讀群、最近蔣兆彬開始做運動和共讀等等，在組長的心里一定要裝著每一位組員，只有投之以桃才能報之以李。用心的方式有多種，微信私聊，電話溝通，或者“暴力”紅包等等。

第二是要營造氣氛。如何營造氣氛，就是曬。所謂悶騷可恥、得瑟光榮，就是要鼓勵大家多曬運動、曬讀書、曬早起。絕大多數(shù)人今天曬了早起，那明天也是有繼續(xù)曬的愿望，如果看見大家都在群里曬成果，那很多人都有獨樂樂不如眾樂樂的沖動，積極的加入曬成果的隊伍之中。那作為組長，就要先曬起來，也要鼓勵小組優(yōu)秀組員一起堅持曬，一起樹立榜樣。

第三是要充分發(fā)揮每個成員的作用。細(xì)心的人都會發(fā)現(xiàn)，再感覺倦怠的小組總有幾個積極的人，那我們作為組長可以多和他們溝通，讓他們先帶動他們的死黨，這樣的話活躍的人數(shù)不就翻倍了嗎？當(dāng)一個10人的小組已經(jīng)有5個積極的人以后，其他的幾個人跟上來也是早晚的問題。組員和組長都有這個時期。如果是組長面臨倦怠期呢，那就好好托付給副組長和輪值組長吧，如果是組員的話，就托付給他的死黨吧。

第四要接納和允許。我們每個人的狀態(tài)都像心電圖一樣，有峰有谷。做為組長，我們要找到他們倦怠的原因，允許他們適當(dāng)放慢腳步，鼓勵他們繼續(xù)前行。

最后我想說萬事都怕用心，我們一起用心去做好組長吧。謝謝大家！

3劉艷琴（9組）

大家好，我是九組的艷琴。首先我介紹一下自己。在這之前多年，我用一句話對自己做了很到位的神總結(jié):一個悶騷型的文藝女青年！但是第一個詞悶騷就與我們易效能的理念不符，于是果斷改之；第二個關(guān)鍵詞，文藝。從事汽配行業(yè)多年，家里沒人時比我大的輪胎要自己滾著走，在門店也經(jīng)常見我左手輪胎右手風(fēng)炮的，活脫脫女漢子一枚，文藝形象蕩然無存。最后一關(guān)鍵詞青年就更不用說了，80后，青春的尾巴都被我拽沒了。原來的標(biāo)簽就只剩一個女字能用！哭笑不得呀，是時候得重新想個標(biāo)簽了。

好吧，說回正題，我今天就想說一件在2.0當(dāng)上小組長后的困惑！1.0的時候?qū)W會了早起，那時每天早上能做很多事情，運動，整理晨間日記等，可自從在2.0當(dāng)上了組長之后，每天早上六點半起就時不時看手機，關(guān)注我組的打卡情況，做其他任何事完全沒有心思。每天等到6:45才開始打電話，時間早了怕嫌煩，晚了怕來不及，這個時間剛好。拿這周五早上來說，白天累成狗晚上又睡太晚，早上五點突然醒來覺得天旋地轉(zhuǎn)的暈。于是自己打卡后給我組一伙伴留言讓她留意小伙伴打卡，自己下決心一定要睡到七點半?？墒且坏?:45，睡夢中突然驚醒，然后拿起手機，點開微信，簡道云，未打卡組員查看，再一個個打電話。一系列動作結(jié)束后自己都驚呆了，我想我定是走火入魔了。其實當(dāng)時小伙伴們飛快掛電話，很明顯已經(jīng)有人打過了。而且我們組的組規(guī)也比較完善，有死黨，有輪值組長，奈何自己放心不下呀。哈哈，我這太爭強好勝了。我們組分?jǐn)?shù)靠前又跟前幾名太接近，這完全激發(fā)了我的斗志！負(fù)責(zé)任是好事，只是我這個是不是病態(tài)了？其實本意是想愉快的踐行的，可自己入戲太深，每天早起除了完成我們組打卡這只大青蛙，其他一事無成，也只是在旁人看來我很努力而已，而這不是我想要的。接下來我就想讓自己放下放下再放下，云淡風(fēng)輕，淡泊名利，清心寡欲，遠(yuǎn)離紅塵……哈哈，扯遠(yuǎn)了！讓大家見笑咯。再見??！

4李珍（2組）

各位小伙伴早上好，我是來自鄭州的李珍，我是1個6歲男孩的媽媽，我現(xiàn)在也主要是全職在家，學(xué)習(xí)一些課程，因為我預(yù)計在一年半后做一個能接個案的心理咨詢師，我主要說一下我在2.0當(dāng)組長的一些困惑，也可能只是我個人的困惑。目前我們組存在的問題是小伙伴互動少，組員參加班級活動的積極性不高，作為組長受阻后我有一定的情緒出現(xiàn)。之前對于這些問題挺不在意的，還停留在1.0組長職責(zé)模式，受阻后有情緒，中間我也不想帶，但是作為2.0的組員我也想繼續(xù)踐行下去，但是只是作為組員踐行的話意義不大，我有想過退出又想把習(xí)慣內(nèi)化，最后考慮后覺得還是想有始有終，決定還是改變自己的心態(tài)，調(diào)整行為，開始思考這種現(xiàn)象是怎么產(chǎn)生的？

首先小組是一個團隊，就需要有人帶領(lǐng)，做為組長是最佳人選，日常我對班級活動不積極，同時作為組長我也不了解各組員，日常打卡也沒有和大家互動，所以2組大部分時候的黎明是靜悄悄的，我在想要不要解決這個問題，有無必要性？2組的組長從開始就無人積極自薦，凡凡當(dāng)初也是為了2組不被解散臨時站出來，后因為工作的原因辭掉，于是我開始接手初心是我想鍛煉自己一下自己順便也想把大家?guī)饋?，如果因為個人受阻情緒不帶，即使我不做這個組長有人自愿站出來做2組組長，2組士氣也會受到很大打擊。用一句話說是，一鼓作氣再而衰，三而竭，我們2組可能真的就要孤零零的每個人孤單的踐行下去，所以我覺得有必要解決這個問題。于是我調(diào)整了對2組的整體預(yù)期，一要與每個組員都熟悉，二 死黨之間都熟悉，結(jié)束時能成為朋友，第三每次周會班會都有人愿意積極參與分享。沿著這個預(yù)計怎么向這個靠近呢？我現(xiàn)在在做的是我連續(xù)2周組織小組會，讓組員自我介紹并互相熟悉，每周小組會有人做分享內(nèi)容不限，這是鼓勵大家的積極性，還有與每個組員互動且每天都有做到。4，自己主動分享踐行收獲和心得。

這是我在2.0踐行中對我們組以及我們組目前存在的一些問題的反思和下一步目標(biāo)，我們現(xiàn)在做的是這周開完小組會在做自我介紹，目前已經(jīng)有3位小伙伴做了自我介紹了，接下來還有其他7位小伙伴進行介紹，我的發(fā)言就到這里。剛剛聽到其他組長的分享心得，覺得挺有收獲，我要向這些行為動作靠近要調(diào)整，其他沒有了，我的發(fā)言完畢，謝謝大家

四：針對困惑自由討論

熊建權(quán)：剛剛聽到2組組長李珍的發(fā)言，首先給你打氣，加油，李珍加油，你在凡凡退出后主動挑起重?fù)?dān)，也成功的主持了第二周的班會你是最棒的。剛剛你提到的問題，相信前面聽到大家的鼓勵。1一定要開小組會，天南地北隨便坎，先聊起來，說擅長的說困惑，組長一定要起帶頭作用，積極踐行，分享看到的運動的或者其他親子關(guān)系等的踐行情況，一定要在規(guī)定時間內(nèi)多互動。還有一定要去打電話剛剛有位組長也說6:45分打電話，我是6:30就開始打電話了提醒他們。剛剛你做的反思和回顧很到位，也一定要去做，我們組長也辛苦了，大家要有正能量，我的發(fā)言完畢，感恩大家

黃霞：我臨時做一個發(fā)言，我聽到其他組長的發(fā)言想到的，我反思一下自己。聽到熊建權(quán)6點半打電話，我有考慮這么早打電話，會不會打擾影響到別人的休息，這是我們組積分落后的原因吧，在我的原因，這是我的一點顧慮，要不要考慮？

熊建權(quán)：這個顧慮應(yīng)該不要存在，可以事先在群里溝通好，什么時候方便，讓他們自己選擇，以后就這樣照做

五：教練答疑（天哥發(fā)言）

今天大家在聊倦怠期。前段時間我也在探索，為什么會出現(xiàn)這個倦怠期？大概三天前，我看到一本書。他們通過大量的數(shù)據(jù)去調(diào)查去記錄，記錄自己的情緒變化。知道自己的情緒周期，知道自己什么時候會低落，什么時候狀態(tài)會好。工作的時候，因為曾經(jīng)有類似的經(jīng)驗，便知道怎么去應(yīng)對。我感覺這個規(guī)律的發(fā)現(xiàn)去解釋這個倦怠期是非常好的。其實它是自然的一個現(xiàn)象。我相信上過線下課的，在第二周的錦囊里面有一個尊卦講萬事開頭難，其實也是這個道理。詩經(jīng)里面有一句話，翻譯出來意思是說做一件事開始的人很多，但是能夠堅持到最后的人其實不多。這也是一個規(guī)律。那我們說回班內(nèi)倦怠期的情況。就像剛才肖麗說的，每個人都會有變化。你要允許它出現(xiàn)低落。去接納自己。只要這個大的方向?qū)?，就行了。還有些人出現(xiàn)倦怠的原因是目標(biāo)定得過于有壓力。要明白，欲速則不達、要慢以致遠(yuǎn)！大家要心理上明白這個道理，原來只要我持續(xù)去做就一定會很好。不能定太壓力型的目標(biāo)，要定相對和諧型的目標(biāo)。這樣就會有成就感，就能持續(xù)下去。還有小組間的能量要提高。 小組會要開好，組員之間的情感要鏈接好。我看到有些組小組會開得很好，有些組小組會參與的人就很少。參與的人數(shù)少了，大家感覺沒有動力，感受不到彼此的溫暖，就會有一些懈怠。從另外一個角度來講，班委會就比小組會要開得好！是因為有更多的責(zé)任在！組內(nèi)大家也可以設(shè)置一些不同的職位。輪值組長，學(xué)習(xí)委員等。這些要自己去創(chuàng)造。當(dāng)某一個人有了職責(zé)崗位的時候，他就不一樣。他必須要負(fù)起責(zé)任，這也是一種外力的驅(qū)動。大家可以在組內(nèi)進行更多的創(chuàng)造?？梢詤⒄瞻鄷慕巧軜?gòu)，給每個人都設(shè)計一個角色。而且15號我們都?xì)w零了。是重新的一個開始。所以大家要忘記過去。之前的成績都不重要了，我們已經(jīng)重新開始了，大家都在一個起跑線上，我們每個人都有希望！而且在2.0，我們不單單只獎勵前面第一名，進步最大的組也有獎。比如以前第八名，現(xiàn)在第五名，進步了三名，也要得到嘉許。我們的班委和組長也要把這個去宣傳一下，這也是激勵大家能夠更好向前的一個方式！ 好的，其實倦怠期就需要大家用心。把小伙伴當(dāng)成自己的好朋友，好閨蜜，去關(guān)心他，就不一樣了。我們都是從1.0走過來的，所以大家要珍惜緣分，一起向前。好了，我今天就說這么多。把麥交給主持人。

六：主持人結(jié)束詞（1分鐘）

在踐行的路上，我們能夠一直很用心的允許并接納大家！下周的輪值秘書長是 馬海峰，下周班委會的主持是宣傳部，現(xiàn)在我宣布班委會結(jié)束！