《認(rèn)知覺(jué)醒》筆記一

看到書(shū)中這兩句話時(shí)，真的覺(jué)得作者寫(xiě)到了心坎上，一針見(jiàn)血的點(diǎn)出人的們的現(xiàn)狀。作者在自序中寫(xiě)到：

“清醒著睡著的人”，“覺(jué)得日子還過(guò)得去，希望也還在心上，偶爾掙扎吶喊一聲，而后繼續(xù)做著短視的選擇，沉溺于眼前的安逸?！?/p>

肉體上的清醒，精神上的睡著。每天都日起而作，日落而息，明明每天都在工作感覺(jué)很忙，但一天下來(lái)又不知自己忙什么。我們想著進(jìn)步，買了一大堆書(shū)籍，想站在巨人的肩膀上，但永遠(yuǎn)是“思想上的巨人，行動(dòng)上的矮人?！?/p>

每年初始立著各種目標(biāo)，每天睡覺(jué)前都是信誓旦旦的說(shuō)著明天一定要把今天沒(méi)完成的工作完成了，明天一定開(kāi)始行動(dòng)。然而，睡醒后，又是重復(fù)著昨天，然后明天復(fù)明天。偶爾心血來(lái)潮或者看了某文章刺激，心生慚愧又努力那么一下下。可是，很快又因?yàn)椤敖裉旌芾郏魈煲欢??！苯裉煨那椴缓茫瑢?shí)在靜不下心?！薄肮ぷ髂敲淳?，今天就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己，放松一下?！薄敖裉旃ぷ魈α耍瑳](méi)時(shí)間?！苯裉?......最后日復(fù)一日，年復(fù)一年，最后年末回頭看目標(biāo)發(fā)現(xiàn)依然是當(dāng)初的目標(biāo)，沒(méi)動(dòng)搖過(guò)也沒(méi)實(shí)現(xiàn)過(guò)。最后還自我安慰，我們是蕓蕓眾生的砂礫，平平凡凡，比上不足比下有余，知足常樂(lè)。說(shuō)白了就是得過(guò)且過(guò)。

你說(shuō)人意識(shí)清醒嗎？清醒。你說(shuō)這生活真的清醒嗎？睡著中。為什么？

一、自我認(rèn)識(shí)不夠

對(duì)自己現(xiàn)狀和能力了解不夠，我們會(huì)受所處的文化背景束縛，進(jìn)而對(duì)自己的認(rèn)識(shí)產(chǎn)生偏差；因社會(huì)的期待和標(biāo)準(zhǔn)、他人的評(píng)價(jià)的影響，而分不清自己內(nèi)心真正需求，無(wú)法認(rèn)清自己；因信息爆炸社會(huì)中的虛假信息或媒體的鼓吹影響，而對(duì)自己和現(xiàn)實(shí)理解錯(cuò)誤。

我們對(duì)自己不了解，自己是怎樣的人、喜歡什么、擅長(zhǎng)什么、哪方面不足，因而我們看到別人一個(gè)月能畫(huà)出一幅生動(dòng)的畫(huà)，自己也跟繳費(fèi)參加；看到別人不吃晚飯減肥，你也跟著；看著大眾流行長(zhǎng)裙飄飄，矮個(gè)子的自己也跟著。

因?yàn)樽晕艺J(rèn)識(shí)不夠，因而并不知道自己內(nèi)心真正的需要，只是人云亦云，所以很難去堅(jiān)持。正如我同事她知道她喜歡粵劇而不是流行曲，所以她就不會(huì)去關(guān)注最新流行曲是什么，她會(huì)去聽(tīng)粵劇，去學(xué)技巧，去參加粵劇發(fā)燒友活動(dòng)。

二、人的惰性

惰性是人的天性，也是人的本能。百度百科是這么解釋惰性的；“所謂惰性是指因主觀上的原因而無(wú)法按照既定目標(biāo)行動(dòng)的一種心理狀態(tài)，它是人的本性之一；不易改變的落后習(xí)性；不想改變老做法、老方式的傾向。當(dāng)一個(gè)人有惰性心理時(shí)，做事就會(huì)遲遲不行動(dòng)，一拖再拖?！?/p>

大家還記得陶行知的打油詩(shī)《春天不是讀書(shū)天》：春天不是讀書(shū)天，夏日炎炎正好眠。待到秋來(lái)冬又至，收拾書(shū)包過(guò)新年。雖說(shuō)是打趣學(xué)生，這何嘗不也是說(shuō)我們。每一分收獲都需要付出，每當(dāng)我們想努力時(shí)，惰性的本能就會(huì)跳出來(lái)阻礙我們，讓我們對(duì)舒適安逸難舍難分。

三、缺少正面反饋

心理學(xué)家阿德勒說(shuō)過(guò)“贊美是一種強(qiáng)有力的工具，它能夠激發(fā)人們的潛能，增強(qiáng)他們的自信，并推動(dòng)他們?nèi)〉酶蟮某删?。”正面反饋可以讓人自信，增?qiáng)自我意識(shí)，讓我們對(duì)自己的努力感到有價(jià)值進(jìn)而激發(fā)我們的積極性和主動(dòng)性。

比如教育，當(dāng)經(jīng)常表?yè)P(yáng)一個(gè)學(xué)生身上的某個(gè)優(yōu)點(diǎn)時(shí)，她會(huì)越來(lái)越自信也越來(lái)越認(rèn)同自己，性格也會(huì)開(kāi)朗上進(jìn)。相反，就會(huì)更容易產(chǎn)生自卑，懷疑自我。

我們可以試試以下的方法：

一、樹(shù)立堅(jiān)定的目標(biāo)和夢(mèng)想

“志不立，天下無(wú)可成之事?！庇辛藞?jiān)定的方向，才能擺脫渾渾噩噩。以目標(biāo)和夢(mèng)想指引方向，才能不至于迷茫不知所從。

二、反思

正如古人云：“吾日三省吾身?！睍r(shí)常反思自己的行為和思想，找出沉睡的根源。在反思中清醒，在反思中改正，在反思中完善。

三、勇敢邁出舒適區(qū)

大膽的跳出舒適區(qū)，不斷的去嘗試新的事物和挑戰(zhàn)。不懼風(fēng)雨，不懼未來(lái)，每一次的突破都是喚醒自我的契機(jī)，因?yàn)椤安唤?jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹”。

四、不斷學(xué)習(xí)

“勤能補(bǔ)拙，學(xué)可醫(yī)愚?！辈粩鄬W(xué)習(xí)，可以提高認(rèn)知，可以打破舊思維方式從睡著中清醒過(guò)來(lái)，更好的跳出舒適區(qū)。

“人生而自由，卻無(wú)往不在枷鎖之中。”然而，只有勇敢地睜開(kāi)內(nèi)心的眼睛，才能打破這沉睡的魔咒，尋找到真正屬于自己的光明與方向。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?