一：刻意練習(xí)的前景：
通過改革傳統(tǒng)的教學(xué)方法來體現(xiàn)刻意練習(xí)的洞見，可以大幅度地改進(jìn)各個(gè)領(lǐng)域和學(xué)科中的教學(xué)效能。杰出人物以及可望成為杰出人物的人，還可以在改進(jìn)自己的訓(xùn)練方法方面做的很多。
二：以往的問題癥結(jié)所在：
例如運(yùn)動(dòng)員，絕大多數(shù)人從沒有花時(shí)間辨別自己在哪些方面還可以改進(jìn)，然后去設(shè)計(jì)出有針對(duì)性的訓(xùn)練方法。
多數(shù)情況下的訓(xùn)練是在團(tuán)體中進(jìn)行的，并沒有試圖搞清楚每一位運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)著重訓(xùn)練些什么。也幾乎沒有人去了解杰出運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用的心理表征。
大多數(shù)人甚至不知道，他們的想法及心理表征與那些成就不那么杰出的運(yùn)動(dòng)員之間有何不同。
同時(shí)，既然有些教練意識(shí)到了有效心理表征的重要性，也沒有做太多來幫助表現(xiàn)不太突出的運(yùn)動(dòng)員改進(jìn)心理表征，相反，教練們通常覺得，挑選那些已經(jīng)獲得了有效心理表征的運(yùn)動(dòng)員可能更容易一些，然后對(duì)這些運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行更多訓(xùn)練，以改進(jìn)那些表征。
幾乎沒有哪些較低和中等水平的學(xué)員得到了個(gè)性化的指導(dǎo)，或者說刻意練習(xí)。
因此，鑒于人們幾乎沒有將刻意練習(xí)的原則運(yùn)用到杰出人物的培養(yǎng)和發(fā)展上，所以，聚焦于個(gè)性化的訓(xùn)練，以及對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理表征進(jìn)行評(píng)估等方法來謀求進(jìn)步，顯然有著巨大的潛力。
三：改變教育與學(xué)習(xí)
首先是教學(xué)法：
刻意練習(xí)方法益處及與傳統(tǒng)方法之間的重要差別。
1是對(duì)技能與知識(shí)的著重點(diǎn)不同：
一個(gè)強(qiáng)調(diào)你可以做什么，另一個(gè)強(qiáng)調(diào)你知道什么?？桃饩毩?xí)全都是關(guān)于技能的，你選擇學(xué)習(xí)必要的知識(shí)，是為了培育技能，知識(shí)本身絕不是學(xué)習(xí)的目的。
2刻意練習(xí)可促使學(xué)生在練習(xí)的過程中重拾許多知識(shí)。
例如：你在思考某件事情的時(shí)候，不會(huì)創(chuàng)建心里表征，只有通過去做某件事情，失敗了調(diào)整方法，接著再去做，如此循環(huán)往復(fù)，才能創(chuàng)建心理表征。等你做完了，不僅學(xué)習(xí)技能創(chuàng)建了心理表征，而且吸收了大量與那項(xiàng)技能相聯(lián)系的信息。
3:一種經(jīng)典的刻意練習(xí)方法:
在教某項(xiàng)技能時(shí)，將課程分解成一系列的步驟，學(xué)生們每次都能掌握其中的一個(gè)步驟，掌握了一個(gè)之后再轉(zhuǎn)入下一個(gè)，直到實(shí)現(xiàn)最終的目標(biāo)。它著重于理解每一個(gè)步驟必備的心理表征，并且確保學(xué)生在學(xué)習(xí)下一個(gè)步驟之前已經(jīng)創(chuàng)建了適當(dāng)?shù)谋碚鳌?/p>
4:幾乎在每個(gè)教育領(lǐng)域，最有益的學(xué)習(xí)目標(biāo)是那些幫助學(xué)生創(chuàng)建有效心理表征的目標(biāo)。
四：幫助學(xué)生創(chuàng)建心理表征的重要性
讓學(xué)生在某個(gè)領(lǐng)域中創(chuàng)建心理表征，有助于他們理解成功到底需要做些什么，不僅是在那個(gè)特定的領(lǐng)域，而且是在其他所有的領(lǐng)域。
大部分人，甚至是成年人，從來沒有任何領(lǐng)域中達(dá)到足夠的技能水平，這使得他們無法像杰出人物那樣感受到心理表征的真正力量，來規(guī)劃，執(zhí)行和評(píng)估他們的表現(xiàn)。因此，他們從來沒有真正理解達(dá)到這種水平需要做些什么，不僅僅是花時(shí)間，還需要進(jìn)行高質(zhì)量的練習(xí)。
一旦他們懂得了在某個(gè)領(lǐng)域中要達(dá)到那種足夠高的技能水平必須要做些什么，那么他們至少從原則上理解了在其他領(lǐng)域追求卓越也需要做些什么。這也正是某個(gè)領(lǐng)域的專家通常也會(huì)欣賞其他領(lǐng)域?qū)＜业脑颉?/p>
五：創(chuàng)造全新的世界
在各行各業(yè)中最杰出的人物之所以占據(jù)那些地位，并不是因?yàn)樗麄兲焐哂心撤N才能，而是因?yàn)樗麄兺ㄟ^年復(fù)一年的練習(xí)，充分利用人類的身體與大腦的適應(yīng)能力而提升和發(fā)展了自己能力，那么，這種顛覆就開始了。
（一）：刻意練習(xí)顛覆我們對(duì)人類潛力的看法：
1:幫助學(xué)生至少在一個(gè)領(lǐng)域或行業(yè)中培育專業(yè)特長(zhǎng)并創(chuàng)建有效的心理表征，使得他們可以自已來了解那種專長(zhǎng)。
2:提升人的動(dòng)機(jī)及激發(fā)熱情：
通過刻意練習(xí)來提升和發(fā)展某項(xiàng)技能，可以增強(qiáng)人們進(jìn)一步提高自己的動(dòng)機(jī)，同時(shí)因?yàn)閾碛心琼?xiàng)技能的人提供的正反饋，能夠激發(fā)人們的熱情。
3:創(chuàng)造一個(gè)新世界，讓大多數(shù)人可以懂得刻意練習(xí)，并且用它來豐富自已和孩子們的人生。
4:增強(qiáng)個(gè)人滿足感與成就感：
對(duì)個(gè)人的好處：杰出人物在磨礪自身的能力時(shí)，獲得巨大的滿足和快樂，他們?cè)诒浦约喊l(fā)展新技能，特別是發(fā)展那些在他們所在行業(yè)和領(lǐng)域中十分尖端的技能時(shí)，往往會(huì)感受到巨大的個(gè)人成就感。
即使是那些沒能抵達(dá)某個(gè)行業(yè)或領(lǐng)域最前沿的人們，依然可以樂享掌握自己人生命運(yùn)和提高能力水平的挑戰(zhàn)。當(dāng)刻意練習(xí)成為人生的常態(tài)時(shí)，人們便會(huì)擁有更多的自愿選擇和滿足感。
（二）：成為練習(xí)人：
所謂練習(xí)人，是反映人在一生之中能夠通過練習(xí)來掌握自己的命運(yùn)，使得人生充滿各種可能。
將來：大部分的人除了不斷學(xué)習(xí)新的技能之外，別無選擇，因此，訓(xùn)練學(xué)生和成年人如何更有效的學(xué)習(xí)，將變得至關(guān)重要。
現(xiàn)在：所以，我們需要從現(xiàn)在開始改變。
對(duì)已經(jīng)在職場(chǎng)世界中打拼的成年人來說，需要開發(fā)更好的訓(xùn)練方法。
以刻意練習(xí)的原則為基礎(chǔ)，并著眼于創(chuàng)建更有效的心理表征。那樣一來，不僅能幫他們提升在當(dāng)前的工作中運(yùn)用的技能，而且使他們?yōu)橹\求新的職業(yè)而發(fā)展新技能。
最后，我們需要發(fā)出這樣的信息：你可以掌控自己的潛力。
