很喜歡阿果的這個形容，生氣是冰山上來跟我們談判的代表，而在冰山下還藏著更多慫恿著生氣的小聲音。

回想我2022年的生氣，腦海中比較有印象的似乎是兩類，一類是別人的不予回應(yīng)，讓我感受到被忽視，從而生氣；另一類就是孩子在學(xué)業(yè)上的困難，讓我挫敗，從而生氣。今天想說說第二個。

那種在重復(fù)了無數(shù)次依然無效后的挫敗感，那種我都已經(jīng)了然于心了、可孩子還是記不住的無力感，那種看著他也著急也挫敗后的愧疚感，混雜在一起，找不到出口，最后就以生氣——這種看似富有力量的情緒方式，發(fā)泄了出來。

孩子也理解了我的生氣，我也坦誠了自己的無奈和無助。而在這個過程中，我還有一個發(fā)現(xiàn)。

那就是我的容器在慢慢地變大。從一點小事就生氣，變成了事情發(fā)展到一定程度才生氣，甚至是以前看起來完全不能接受的事情，現(xiàn)在也沒那么氣了。

我仿佛是一個氣球，生氣就是在給我吹氣。從最開始往里吹了10口氣，我變大了一點點，我以為自己就要爆掉了，再往里吹10口氣，咦，我還沒有爆，再吹10口，哇，我還兜得住。

為什么我能越來越兜得住了？想來是兩方面的原因。

第一，就是試過了，發(fā)現(xiàn)不過如此。是呢，其實有什么兜不住的呢。孩子的學(xué)習(xí)，固然是有他的困難和障礙，但畢竟不到生死線，無非是今晚氣過了，明天早上醒來，依舊開開心心上學(xué)去。我呢，氣過了，第二天看見孩子，也依然會看到他優(yōu)秀和努力的方面。

另一個原因，就是各種醫(yī)學(xué)測試讓我看到孩子困難背后的生理性原因，更懂得孩子，更站在孩子的角度理解他的困難了。

對他人產(chǎn)生的生氣，有一些恰恰是因為不理解對方的行為，比如對方為什么不理睬我，為什么侵占我的權(quán)利，為什么不尊重我表達的欲望……這些不理解，也可以伴隨著我的生氣，一起表達出來，這樣或許生氣不再是簡單的單方面發(fā)泄，而是帶來雙方的進一步交流。

感謝孩子的特殊情況給我?guī)淼奶魬?zhàn)，和一系列的生氣，把我變成了一個更大的氣球，也讓我有機會來練習(xí)如何表達自己的生氣。

2023，這個情緒會以什么方式出現(xiàn)在我的生活里呢？我有點好奇，甚至有點期待，嗯，敢于生氣的我，還是挺棒的！