本周第4次約練體會

這一段時間我一直有情緒，今天約練時咨詢師一直陪著我聊我想聊的，整個過程咨詢師并沒有用什么技術(shù)，也沒有用什么問句，也沒有試著把我從從情緒中拉出來，這我比較喜歡的。后來當觀察員問咨詢師是怎么做到這些的，咨詢師說她感覺我情緒比較大，就是想陪著我聊一聊，對結(jié)果沒有什么預期。從結(jié)果上來看，咨詢師這樣做是對的，把自己想說的事情說出來，雖然說當時也沒有得出來什么結(jié)論，但是從今天來看確實感覺著心情好了很多。今天最大的體會就是如果能夠把自己想說的話說出來，特別是那些自己都覺得有些難面對的事，一旦這些被咨詢師看到，真的會好很多，可能訴說就是療愈吧。