周五下午我們餐飲課舉行了小營養(yǎng)師大賽，我的作品是雜糧窩頭和西紅柿炒西蘭花，雖然沒有拿到獎，但我很開心。
雜糧窩頭富含b族維生素和粗纖維，對預(yù)防高血糖和高血脂很有好處。西紅柿和西蘭花都是有很多維C的蔬菜，對身體都很有好處。炒這個菜時先把西紅柿切成小塊，把西蘭花掰成小塊，然后把西紅柿放進鍋里炒，等到炒爛時再把西蘭花放進去炒，直到西蘭花變軟了再撒點鹽就成了。這道菜酸酸甜甜的，營養(yǎng)非常豐富。
小營養(yǎng)師大賽
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