【我與易效能的結(jié)緣與初認(rèn)知】
? ? ? 在美樂家覺醒系統(tǒng)兩位導(dǎo)師的大力推薦下我去上了易效能一階的課程，身邊一直都有朋友在強(qiáng)調(diào)時(shí)間管理，但是空有認(rèn)識(shí)，卻不能落地，也談不上運(yùn)用與改變。易效能提倡的高效能慢生活的理念是自己向往的，葉老師教的是他已經(jīng)做到的，并且有很落地的方法系統(tǒng)輔助大家踐行，給我們很好的榜樣與信心，在整理一地雞毛的同時(shí)追求詩和遠(yuǎn)方，從線下人生走向線上人生。
? ? ? 如何過一天就是如何過一生，讓人醍醐灌頂，未來很遠(yuǎn)，但卻可以從當(dāng)下的每一天，每一周，每個(gè)月，每一年看到未來！讓人不得不去思考當(dāng)下自己的一天是怎么過的，自己想要的人生是什么樣的？關(guān)于夢(mèng)想，我們都說夢(mèng)想一定要有，萬一實(shí)現(xiàn)了呢？而在易效能是“夢(mèng)想一定要有，因?yàn)橐欢〞?huì)實(shí)現(xiàn)”，這個(gè)理念給我自己很大的沖擊，特別是他看北極光的這個(gè)案例給了我們一個(gè)很好的示范，從零到一，生命中仿佛射進(jìn)一道強(qiáng)光，給生命新的啟發(fā)與方向。反思自己過去的人生，好像自己沒有真正的夢(mèng)想，只是對(duì)美好生活很模糊的向往，也沒有真正為夢(mèng)想而努力過，因?yàn)椴幌嘈艍?mèng)想會(huì)實(shí)現(xiàn)，總感覺離自己好遙遠(yuǎn)，只適合在夢(mèng)里想一想。沒有夢(mèng)想指引的人生只能隨波逐流，被眼前的事情驅(qū)趕著前進(jìn)，一旦眼前的事情完成，就會(huì)陷入停滯，陷入一時(shí)的安逸，一段時(shí)間過去發(fā)現(xiàn)不對(duì)，又奮起前進(jìn)，就這樣交替前進(jìn)，沒有一個(gè)主心骨，人生一直在平淡無奇中過去。
? ? ? 踐行易效能已經(jīng)過去一周，給自己做一個(gè)周檢視，及時(shí)糾偏。沒有記錄就沒有發(fā)生，沒有反思的人生不值得過，我很贊同葉老師的這個(gè)觀點(diǎn)。
【關(guān)于90天目標(biāo)】：
? ? ? 葉老師說高效能慢生活最重要的是習(xí)慣的養(yǎng)成，首先從踐行的90天目標(biāo)開始，我給自己定了三個(gè)目標(biāo)：1、早睡早起運(yùn)動(dòng)5公里（5：00--10：30）2、每天閱讀一個(gè)小時(shí)，3、每天學(xué)習(xí)一個(gè)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。在過去一周這三個(gè)目標(biāo)自己做得最好的是早睡早起運(yùn)動(dòng)，每天按時(shí)起床和身體談戀愛完成目標(biāo)運(yùn)動(dòng)量，同步聽著葉老師的時(shí)間管理100講，理論與實(shí)踐相結(jié)合。早晨跑步的時(shí)光，感受著自身生命活力的同時(shí)可以欣賞不同的風(fēng)景：日出，鳥語花香、蟲鳴蛙聲，還有每天同樣早起跑步鍛煉的人兒，讓人喜悅，這個(gè)也是最有成就感的一個(gè)目標(biāo)，用自己的雙腳去丈量5公里，一開始跑五公里會(huì)有些吃力，現(xiàn)在已經(jīng)相對(duì)輕松了，也要感謝Keep 這個(gè)軟件的記錄與提醒可以讓跑步更容易。同時(shí)也有一個(gè)發(fā)現(xiàn)，跑這些天下來小腿似乎有變粗變硬的傾向，開始關(guān)注正確的跑步方法，也請(qǐng)大家多支招。
? ? ? 后面兩個(gè)目標(biāo)完成的有點(diǎn)流于形式，白天忙一下往往會(huì)拖到晚上，變成了任務(wù)去執(zhí)行，趕著交差的感覺，完成的沒有什么質(zhì)量，匆忙完成又到了睡覺的點(diǎn)，沒有反思的時(shí)間去檢視一天的生活，所以決定第一個(gè)90天，先從認(rèn)真完成第一個(gè)目標(biāo)開始，閱讀和營(yíng)養(yǎng)學(xué)作為自覺完成的項(xiàng)目，但不承諾，遵循少承諾，多做事的原則，先從認(rèn)真完成一件小事開始，給自己信心與肯定。因?yàn)檫@兩個(gè)是同性質(zhì)屬于知識(shí)積累型的，發(fā)現(xiàn)在踐行過程中會(huì)忙不過來，所以暫時(shí)擱置，留更多的時(shí)間給自己反思，給自己與同伴們交流。
【關(guān)于吃青蛙】：
? ? ? 葉老師說：人生不在于做多少事，而在于把重要的事情首先做，用心做，做到極致，要事第一，以終為始，過去的生活忙忙碌碌卻無成就是因?yàn)槊刻毂痪o急的、瑣碎、簡(jiǎn)單的事情推著前進(jìn)，重要的事情沒有做，沒有效能，這一周開始有意識(shí)地去吃青蛙，但完成的沒有很理想，做的過程中容易被緊急的事情干擾，后期要配合番茄工作法提高效能
【關(guān)于工具的使用】：
? ? ? 葉老師教的愿景三角形（愿景、關(guān)注、項(xiàng)目）和行動(dòng)三角形（收集、整理、檢視）的落地離不開工具的使用，在過去這一周這兩個(gè)三角形因?yàn)檫€沒有確定下來，所以在工具的使用上還停留在課堂上的認(rèn)知，沒有熟練操作起來。所以這一周重要的青蛙要把自己夢(mèng)想版呈現(xiàn)出來，把工具運(yùn)用起來，讓時(shí)間管理更清晰
【反思與感悟】：
? ? ? 很高興自己已經(jīng)開始踐行時(shí)間管理，相信爛開始，漸完美，先從把一件小事做好，再延展，一開始不要給自己太多目標(biāo)，多給自己反思、總結(jié)交流學(xué)習(xí)的時(shí)間，慢慢再深化，學(xué)習(xí)聚焦與平衡，把握當(dāng)下。早睡早起運(yùn)動(dòng)，順應(yīng)天時(shí)，均衡營(yíng)養(yǎng)，健康第一位，敢于夢(mèng)想，用心創(chuàng)造，每天有新肯定有新期待，追求卓越而不是平衡的線上人生。
